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quarta-feira, 11 de outubro de 2017

O açúcar e a saúde infantil


Hoje temos um texto especial com a amiga e colaboradora Núbia Antunes, que é nutricionista infantil e ajuda mães e pais a fazerem com que seus filhos comam melhor, com uma alimentação saudável, atrativa e sem conflitos durante a refeição, através de atividade atividades lúdicas de acordo com a faixa etária. E o tema de hoje é: ingestão de açúcar e saúde infantil!

"As crianças brasileiras estão consumindo mais açúcar do que o recomendado pela a Organização Mundial de Saúde (OMS), que são 25 gramas por dia. Em uma bebida a base de achocolatado para criança, há em torno de 30 gramas de açúcar, o que ultrapassa o recomendado. 

Em apenas 3 unidades de biscoito recheado, há 14 grama de açúcar, além de uma grande quantidade de gordura. Em 600 ml de refrigerante, há 65 gramas de açúcar. Toda essa quantidade não tem necessidade alguma para a vida. 

A obesidade infantil vem crescendo muito nos últimos tempos, e sabemos que o excesso desses alimentos está diretamente ligado a esta patologia que, consequentemente, leva a outras doenças, pois o consumo em grandes quantidades de açúcar se transforma em gordura, causando a obesidade. 

quarta-feira, 27 de setembro de 2017

Planejando o segundo filho numa primeira vez tentante!

Cecília não foi planejada! Eu tinha acabado de me casar, estava com intolerância a pílula, com sinais muito fortes de que algo não estava bem na ingestão do medicamento antes mesmo do casamento. Minha médica me sugeriu tentar o Mirena, pois é uma maneira diferente do hormônio estar no organismo e evitar a gravidez.

Na troca dos métodos contraceptivos, bingo! Estava grávida! A nossa fertilidade era incontestável e os planos mudariam um pouco. Eu sempre quis mais de um filho, então o segundo também seria  "antecipado". Depois do aniversário de dois anos da Cecília amadurecemos a ideia! Mas queríamos que ela já estivesse com três anos para o segundo vir e então, desde Janeiro desse ano não utilizamos nenhum método contraceptivo. Que ansiedade! Mas nada, NADA do neném vir! E agora? Será que estamos com algum problema?

relato de tentante sobre ansiedade e como conseguiu engravidar

sexta-feira, 22 de setembro de 2017

22 perguntas sobre os dentinhos dos nossos filhos!


Quando começar a escovar os dentinhos dos nossos filhos? Quando levar ao dentista? Quando nascem os dentes quais os sintomas? O que fazer quando ocorre uma queda de boca no chão? Essas e outras perguntas nos permeiam na maternidade!

Nina já virou frequentadora assídua do consultório odontológico! Fazemos acompanhamento em família a cada 6 meses e cuidar da nossa saúde dentária é uma rotina por aqui! Nosso acompanhamento realizamos na Mr. Clean Odontologia e Saúde, e desse contato com as dentistas de lá surgiu a oportunidade de realizar uma entrevista com perguntas pessoais, e também contribuições das nossas leitoras!

Entrevistamos a Dra. Andreia Miranda, que é odontopediatra, e também com a Dra. Luciana Nogueira, que é ortodontista!

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quinta-feira, 21 de setembro de 2017

Casamento, maternidade e felicidade andam juntos?

Hoje eu completo 4 anos de casada! Um tiquim de tempo em meio a realizações, frustrações cotidianas pelo que cada decisão deixou para trás, dias normais de uma vida qualquer, dias intensos em nossas individualidades e muitas emoções. A nossa linda Lala fez o post "Casamento com a chegada dos filhos : 14 coisas que ninguém te contou! Eu ri, me identifiquei e me emocionei.

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Alguns dias depois uma amiga me procurou com o medo de casar: 

"Está tudo tão bom do jeito que está, vejo casais separando, cada vez mais pessoas que querem viver livres e viajantes do mundo, pra quê que eu vou casar, Aline? Funcionamos bem como namorados, mas eu vejo você e o Pedro tão felizes que eu precisava conversar com você."

Passado isso, quis escrever sobre, pois um dos nossos objetivos com o mamãe sortuda é acolher e auxiliar de acordo com a nossa vivência de meras mortais que travam suas batalhas diárias como qualquer um nesse mundo. Assim, eu pensei em alguns tópicos para escrever, pois como essa minha amiga linda, linda, linda há tantas outras que sofrem desse medo de partilhar a vida de forma tão tradicional, responsável e íntima como num casamento.

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Se você está em dúvida se quer casar, não case!

A sua insegurança tem um sentido, casamento é coisa séria e difícil de levar. Espere mais um tempo, busque o auto conhecimento, entenda o seu medo, esteja inteiro! As coisas boas da vida acontecem quando a gente foca em nós mesmos! Isso não é egoísmo, é sabedoria. 

Eu sou feliz, mas não sou alegre todo dia!

Tem dias que eu quero sumir no mundo! Depois de ser mãe então? Aí que o bicho pega! 
"Estou exausta!", virou um clichê. Eu tenho tentado me desacelerar, tenho tentado me conectar com o que faz sentido, não exigir muito de mim e sempre ter meu tapete pra esconder da mente o que do dia eu não consegui fazer. Li um texto da Rafaela da @a.maternidade perfeito sobre esses tapetes que a gente tem pra varrer ali pra baixo o que a gente não deu conta, sem culpa! Esse é o segredo. 
E nesses dias tenebrosos o que me faz feliz num instante, ou depois de uma semana que eu já briguei, esbravejei, chorei, surtei? 

Nós! Eu e meu marido! Ele e sua postura diante da minha dor, dos meus problemas, das minhas angustias mais profundas! Ele é uma extensão de mim. Casamento é uma parceria que precisa de uma enorme cumplicidade. Eu senti um nó na garganta, uma vontade de chorar? Não faz sentido algum guardar isso pra mim! Por que somos companheiros? Por que nos escolhemos? Se não for para partilhar e dividir alegrias e tristezas, saúde e doença, mais uma vez, não se case!

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Eu sou uma romântica incurável!

Sempre tive sérios problemas com isso! Na adolescência então, controlar os impulsos do coração e a passividade pela insegurança que eu sentia nas relações que, já começavam para mim num mero beijinho na boca, sempre foi um problema. Hoje, motivo de muitos risos, casos divertidíssimos, outros trágicos e todos histórias para vida! Estes, sem exceção, me fizeram ser quem sou hoje e sou muita grata pela minha singela construção atual.

Onde entra o romantismo?
Tenho um super segredo: eu vejo filmes, séries lindas e casais românticos e sempre os protagonistas, em algum momento, num sutileza que seja, me lembram o meu marido! Eu amo sentir isso! Em Girl more Girls o Logan, loiro e meu marido, moreno, pareciam! Juro por Deus! Era o jeito de olhar de fazer as surpresas, eu não sei explicar. Em OutLander, O Jamie Ruivo é o Pedro, ponto! E por aí vai.

Eu sei que enxergando isso me vem uma coisa tão deliciosa no coração, é como se ele ganhasse um abraço! Sinto um aconchego, uma vontade de correr pra onde o Pedro estiver. Eu não sei se isso é normal, se vocês estão me achando muito doida, mas é algo que eu amo cultivar e talvez seja um exercício para o tal casamento feliz. O seu companheiro está também em seus sonhos e seus ideais? Vocês andam juntos, sentem que fazem bem um para o outro, e de uma forma sadia se "precisam"? Se não for assim, não se case!

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Não é a perfeição, ela não é desse mundo. O que faz um casamento é a vontade de estar junto para o que der e vier.

Beijos











quinta-feira, 24 de agosto de 2017

A maternidade é romântica! 10 músicas que vão te provar isso.

Estava eu cantando uma música mais velha que a serra da Ivete Sangalo, lembrei de quem? Da Cecília! O Pedro até passou pela minha cabeça, mas preciso confessar que foi em segundo plano! Desculpa amor, sei que você me entende! hahaha

Então, resolvi fazer este post com músicas românticas ou trechos de algumas, que não foram feitas para os pequenos, mas a gente lembra deles! Vem ver se não é a mais pura verdade:


sexta-feira, 18 de agosto de 2017

Aniversário DIY Anos 60


Neste ano minha mãe fez 60 anos, e claro, fizemos um aniversário no estilo Faça você Mesmo para ela! O tema escolhido foi um tema bem comum para quem completa essa idade: Anos 60! 

Ela quis caprichar na festinha e optou por fazê-la em um salão de festas, mas mesmo assim botamos a mão na massa para deixar o aniversário com a personalidade dela! Fazer uma festa com um tema que muitos já fizeram é desafiador pois é preciso trazer novidades em relação a um tema que já está mais do que validado. Quando pensamos em anos 60 sempre pensamos em bolinhas pretas, não é mesmo? No máximo umas bolinhas vermelhas.


quinta-feira, 10 de agosto de 2017

Alimentos contra a cárie?


Sim! Da mesma forma que existem os alimentos que favorecem o aparecimento da cárie (carboidratos, doces, refrigerantes etc), existem aqueles que ajudam no combate a esta doença.

Estes alimentos ajudam a produzir a saliva que é extremamente importante no processo digestivo,responsável por lubrificar e diluir o alimento, além de proteger contra bactérias e umedecer a boca. 

Em meio às frutas,as crianças podem ingerir maçã, pera, mamão ou frutas ácidas, como laranja, abacaxi e limão. As que não possuem problemas com a ingestão de frutas ácidas podem comer sem riscos para aumentar a produção salivar.

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Fonte: Google

domingo, 6 de agosto de 2017

sábado, 5 de agosto de 2017

Oficina Quitutes com Amor


Entre os dias 17 a 29 de julho ocorreu no Uma Casa a Colônia de Férias do Universo Coaching Kids! E nós estivemos lá com a Oficina Quitutes com Amor no dia 18 de julho! Lá estávamos nós, eu e a Aline, em nossa primeira oficina culinária!


Nossos alunos foram 4 meninos divertidos e cheios de criatividade! Começamos nossa oficina com uma experimentação às cegas para sentir cheiro, textura e sabores! Para a experimentação usamos os elementos que seriam utilizados em nossas receitas! Na hora de pegar no inhame vocês já podem imaginar a carinha deles né? Ou na hora de sentir o cheirinho do polvilho! Hahahaha!

E para este dia especial preparamos quitutes saudáveis: espetinho de frutas, pão de queijo com inhame, bolinho de banana e sucos diferentões, usando misturas inusitadas!

Na hora de montar os pães de queijo nossos alunos montaram até um escorpião com a massa! Hahahaha! Foi uma diversão que só! 

A proposta da nossa oficina foi de ir além do fazer algo na cozinha. Fazer as comidas foi o ponto de partida para instigar a cada criança à experimentar alimentos novos, a sentir o que se come (cheiro, tato, sensações, lembranças etc), inovar nas receitas colocando a identidade de cada um e não ter medo de alimentos saudáveis!

Foi uma experiência muito divertida e vamos guardar para sempre em nosso coração esses momentos!!!

Ao final cada criança recebeu um certificado de mini chef!!!

Veja tudo o que aconteceu por lá!

sexta-feira, 4 de agosto de 2017

Coleção Dia dos Pais Mamãe Sortuda


Com o coração cheio de alegria queremos apresentar a nossa Coleção Dia dos Pais 2017 da marca Mamãe Sortuda!!! Somos mães empreendedoras e levamos essa essência em nossa marca! 


Necessaire com botons - Coleção Viagem Especial Papai


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quinta-feira, 3 de agosto de 2017

segunda-feira, 31 de julho de 2017

Convite: 2º Encontro Pai tem que fazer de tudo



Queremos lhe convidar a participar do 2º Encontro Pai Tem que Fazer de Tudo! No dia 19 de agosto, o Clube dos Oficiais da Polícia Militar recebe o 2º Encontro Pai Tem Que Fazer de Tudo, com palestras especiais! A programação começa às 8h, com credenciamento, e as apresentações começam às 8h30. 

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segunda-feira, 17 de julho de 2017

Convite: Piquenique Julino Mamãe Sortuda



Para fechar as festanças juninas e julinas, vem aí o Piquenique Julino Mamãe Sortuda!!!! Queremos fazer um encontro bem descontraído e intimista com as nossas leitoras e suas famílias. Será no domingo, dia 23/07/2017, de 10h às 13h, no Parque Aggeo Pio Sobrinho (Belo Horizonte). O evento é gratuito e cheio de boas intenções!



Para participar você precisa levar uma tolha de piquenique e caprichar no lanchinho junino! Leve aquela broa cheirosa, um pão de queijo com muito queijo minas, um pé de moleque delicioso e outras gostosuras que você faz ou compra com amor! Hahahaha!

Para deixar o nosso piquenique ainda mais divertido vamos utilizar a toalha que as crianças ajudaram a produzir na oficina de desenhos em tecidos que fizemos  no Espaço Mamãe Sortuda, na Mini Fazenda, que aconteceu na 13ª Exposição de Agropecuária de Minas Gerais (veja aqui). A Agora eu Era Herói costurou todos os desenhos formando uma grande toalha de piquenique!!!! Vocês podem imaginar a lindeza que ficou né?

Haverá música junina, cenário para fotos, muita diversão e alegria!


Nossa programação está assim!

10h - 11h: Oficina de Arte com a Natureza com a Dedo Verde
10h30 - 11h: Contação da História "Dona Joaninha quer brincar!" com Anna Lirah
11h - 12h: Músicas com Grupo Brincanto
11h - 13h: Pinturinhas faciais com Ciranda de Roda

Cenário para fotos Toca dos Sonhos durante todo o evento

E para fechar com chave de ouro teremos muitos sorteios que nossos parceiros ofereceram, vai ter sucos para festinhas ou eventos da Mais suco por favor, kits de colar e brincos da Família Arteira, a Que Delícia Brigadeiros nos enviou um Kit com 16 Brigadeiros (tradicional, chocolate branco e gourmet torta de limão),  a Ateliê Do Anel enviou um Anel Matrioska lindo, a Toca dos Sonhos vai sortear uma almofada nuvem e um varal de bandeirolas, o Atelie Artesando Sonhos enviou um ursinho de crochê muito fofo, a  Anna Lirah sorteará uma contação da história "Dona Joaninha quer brincar" para eventos de aniversário, escolas e projetos sociais e claro, teremos presentes da Loja Mamãe Sortuda!!!!

Os registros desse nosso encontro serão realizados pela Dione Lopes Fotografias e pela Keylah Fotografia!!!

Estes são os nossos parceiros que deixarão o nosso piquenique ainda mais especial, com apoio institucional da Mr.Clean!!!!



Aguardamos vocês!!!


terça-feira, 11 de julho de 2017

Casamento com a chegada dos filhos : 14 coisas que ninguém te contou

Olá, pessoas sortudas!

Vamos falar daquelas coisas que ninguém fala com a gente? Casou , teve filhos, tem passado aperto aí? Tá certo, ninguém casou aqui e achou que fosse um conto de fadas! Nasceu aquela coisinha mais linda do universo que te apresentou a maternidade ou paternidade, e será mesmo que você ainda achou que seriam só flores? Já descobriu que não é, né? Ou até pode ser flor, mas aquela que nasce na ponta de um mandacaru espinhento! Hahaha! Queridos solteiros e futuras mamãe ou papais, não achem que eu sou uma congeladora de corações ou uma devastadora de sonhos, só peço que leiam até o final!

gravidez e casamento
foto : Tanto Mar fotografia

segunda-feira, 10 de julho de 2017

Visita à fábrica da Coca-Cola FEMSA em Itabirito-MG.


Fomos convidadas para uma visita a Fábrica da Coca Cola em Itabirito, MG. Aceitamos o convite e fizemos um tour por lá! Coca Cola é uma marca reconhecida em qualquer lugar do mundo, faz parte da nossa história e da nossa infância. Foi puro encanto caminhar pelos corredores da Fábrica da Felicidade e nos depararmos com toda a trajetória motivacional para empreendedores como nós, e ainda recordar a infância e adolescência com tamanha nostalgia.

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quarta-feira, 5 de julho de 2017

Ensaio Gestante: Gláucia Aguiar


Ensaio de gestante é uma delícia! Ficamos à imaginar, sonhar com a criança nos braços, sentimos uma felicidade de poder fazer fotos cheias de amor e leveza! As primeiras de muitas fotos em família! Quem sonhou e planejou com muito amor e alegria, foi a minha amiga Glaucia Aguiar, que planejou uma linda chegada da anjinha Manu ao mundo!

"Meu sonho de infância sempre foi casar e ser mãe. E como todo menina que brinca de boneca ser mãe de uma bonequinha, uma princesinha. No dia que soube Q estava grávida da Manu, já sabia queria um ensaio leve, em um lugar aberto e com muita natureza em volta.

Foi então que decidi com a ajuda da fotografa Tattila Pimenta fazer no Topo do Mundo. Fiz uma escolha de Fotos que mostram a delícia cor de rosa de ser mãe de menina e a mistura de ser uma esposa que mesmo de barrigão não perde a sensualidade e deixa de ser linda e feminina."

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Lindo né?!

Quer mostrar seu ensaio de gestante?!
Nos envie um e-mail contato@mamaesortuda.com







segunda-feira, 3 de julho de 2017

Projeto Sementinha: O Brincar e a Natureza


Eu e Nina (e a Clarice, a boneca dela) tivemos o prazer de participar de uma tarde super gostosa, plantando, aprendendo, sentindo cheiros, sabores, texturas e interagindo com a natureza e outras mães e crianças! Ainda fizemos novos amiguinhos: o Pedro, o Rodrigo, a Loló e as suas mamães!

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quinta-feira, 29 de junho de 2017

quarta-feira, 14 de junho de 2017

Mini Fazenda - Espaço Mamãe Sortuda


Nos dias 03 e 04 de junho estivemos na 57ª Exposição de Agropecuária do Estado de Minas Gerais que aconteceu no Parque de Exposições da Gameleira. À convite da Isabel Gonçalves, nossa Assessora de Marketing, e também, fundadora do Programa Agrotour, criamos um espaço Mamãe Sortuda para atividades interativas e fotos!

Foi uma experiência incrível! Passaram por lá cerca de 10 mil pessoas e podemos conhecer muitas delas, receber visitas de leitores queridos do Mamãe Sortuda, bem como, compartilhar o nosso espaço com uma equipe de parceiros linda!

A Mini Fazenda foi um sucesso! As crianças se divertiram com os bichinhos, puderam alimentá-los com leite na mamadeira, fazer carinho, andar à cavalo e puderam circular entre eles! Elas amam isso!

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