terça-feira, 5 de novembro de 2019

Enxoval de bebê: 10 motivos para se ter um sling


De todos os investimentos do meu enxoval, com certeza o sling está na lista dos itens mais essenciais e queridinhos! Se eu contar que uso praticamente todos os dias vocês acreditam? Acho tão engraçado que sempre que saio de sling com a Sol atraio olhares bem curiosos. Para muitos ainda é uma novidade, mas aqui em casa uso desde quando a Nina era bebezinha, e agora Sol ganhou de herança e também tenho novos modelos! Acreditando muito nos benefícios do sling resolvi fazer uma lista de benefícios, de acordo com as minhas vivências pessoais!

1) Modelos diferentes: Existem os slings de argola, ring slings, e os wrap slings, que são slings com um tecido para amarração. Uso os dois em momentos distintos.

Gosto de usar o wrap sling quando preciso andar longas distâncias. Ele é bem confortável para o bebê e macio. É o meu favorito no requisito conforto! Tenho dois modelos, um de algodão e um de dry fit. O de dry fit é ótimo para dias quentes pois permite uma ótima troca de calor com o ambiente.

Gosto de usar o wrap sling quando preciso de agilidade. Não é preciso fazer amarrações, então é bem prático. Quando vou em locais público no qual fica difícil ficar amarrando o wrap sling acabo usando o ring sling. Prefiro!

sling, ring sling, wrap sling, sling de argola

quinta-feira, 31 de outubro de 2019

Você é o seu padrão


Eu nunca tive um corpo “padrão”. Mas, afinal, o que é padrão? Na nossa sociedade, o padrão valorizado é o corpo magérrimo, cintura fina, seios fartos e empinados (o que é isso mesmo depois da amamentação? Rsrs), pernão bundão...enfim, muitas exigências para um corpo só, né não?



terça-feira, 29 de outubro de 2019

Floresça Mãe - Administração e finanças pessoais: Metas para o Ano Novo!

O Floresça Mãe é um projeto criado pelo Blog Mamãe Sortuda que visa a capacitação de mães empreendedoras, conexão, networking e união do grupo, através de um circuito de palestras.
No dia 16 de novembro, das 14 as 17 horas teremos um encontro com Rebeca Nevares, CEO da Ella´s Investimentos.
Nesse encontro falaremos sobre como criar o mindset para investir e conquistar seus sonhos do ano novo. Abordaremos os conceitos de finanças comportamentais e dicas práticas para atingir os objetivos de forma sustentável!




Rebeca Nevares é formada em comércio exterior, MBA de finanças com ênfase em gestão de investimentos pela FGV e especialista em investimentos pela Anbima. Sólida experiência com mais de 13 anos no mercado financeiro trabalhando em bancos e corretoras como gestora da equipe de assessoria de alta renda. Atuou também como porta voz, dando palestras e entrevistas nos principais canais de comunicação do Brasil, falando sobre liderança feminina no mercado financeiro. Com toda sua experiência, foi convidada para liderar a área de Treinamento e desenvolvimento de um grande banco digital. Apaixonada por pessoas e pela causa da mulher, resolveu empreender em um propósito maior. Hoje, CEO do Ella’s Investimentos que tem como missão trazer diversidade para o mercado financeiro. Mãe de uma menina, a Mariah, quer deixar um legado para as futuras gerações!



segunda-feira, 21 de outubro de 2019

quinta-feira, 26 de setembro de 2019

Autocuidado




Autocuidado: Ou seja, buscar as necessidades que o seu corpo e a sua mente exigem de você! 
Faz tempo que a minha mente e o meu corpo pedem por mudanças na minha rotina. Eu só no sabia como e nem exatamente quais...

terça-feira, 17 de setembro de 2019

Aniversário da Marina- Piquenique no Quintal


Nesse ano, assim como nos três últimos, Nina escolheu 5.987 temas para a festinha de aniversário. Hahaha!  Mas nas últimas negociações chegamos a um ótimo acordo: a festinha seria na casa da Vovô Edson, especificamente no quintal dele, e que haveria piquenique! Yes! Mamãe ficou super feliz!!!!

5 anos dessa pequena grande menina, e com os amiguinhos ela quis comemorar! Esse aniversário trouxe novas emoções e vivências para ela, e também para mim! Em todos os outros ela amou programar cada detalhezinho e na hora mesmo do aniversário ficou praticamente o tempo inteiro agarrada comigo. E neste ano foi tudo diferente. Curtiu o planejamento e também o aniversário em intensidade! Brincou de verdade com todos os amiguinhos e ficou soltinha, soltinha!

quinta-feira, 12 de setembro de 2019

terça-feira, 10 de setembro de 2019

sexta-feira, 6 de setembro de 2019

Floresça Mãe - Florescendo com propósito e ação



O Floresça Mãe é um projeto criado pelo Blog Mamãe Sortuda que visa a capacitação de mães empreendedoras, conexão, networking e união do grupo, através de um circuito de palestras. Esses encontros trazem assuntos ligados ao empreendedorismo, autoconhecimento, maternidade, feminino, bem estar e família.

Dia 21/09, das 14 às 17 teremos um encontro com a Psicóloga e Master Coach Cláudia Furtado (Orienta Coach), no espaço Pra Crescer.

A proposta do encontro será fazer uma reflexão dos resultados alcançados, pontos positivos e negativos. Trabalharemos a "roda da vida", para planejar a vida pessoal e profissional, relações e prioridades, com dicas para aumentar os resultados. 
Objetivo: Promover autoconhecimento, mais energia para seguir em frente, com visão de futuro e planejamento.

"Sou mãe do Rafael e da Beatriz. Psicóloga formada pela PUC Minas, Pós-graduada em Orientação Profissional e Carreira pela Universidade Estácio de Sá, Master Coach formada pela Organização Condor Blanco - no Chile. Com mais de 16 anos de experiência em gerência de projetos nas áreas de orientação profissional e de carreira, qualificação, acompanhamento e inserção de jovens em risco social e econômico. Atualmente estou empreendendo em uma Startup com criação de uma plataforma de jogos das profissões para apoiar os jovens na escolha da carreira; e atendendo no meu espaço Orienta Coach."  - Cláudia Furtado

As inscrições já estão abertas, com direito a lanche! Se precisar levar seu(s) filho(s), entre em contato conosco!



segunda-feira, 2 de setembro de 2019

Ressignificando uma perda gestacional após 7 anos!

Há 7 anos eu perdi meu segundo bebê. Era janeiro de 2012 quando descobri que estava grávida. Minha filha mais velha, a Mariana, estava quase completando 5 anos e ficou muito feliz com a notícia. Após 6 semanas, veio o sangramento. Depois de idas e vindas a médicos e hospitais, HCG não compatível com aborto e muita preocupação, descobrimos a gravidez ectópica. O bebê estava se desenvolvendo fora do útero, em minha trompa direita. Precisei fazer uma cirurgia de emergência para interromper a gestação, porque a trompa poderia romper a qualquer momento e gerar uma grave hemorragia interna. 

gravidez ectópica, constelação familiar

Após a cirurgia eu acordei com a sensação de um vazio enorme. Além de ter perdido o bebê, recebi a notícia de que foi preciso retirar a trompa e as possibilidades de engravidar novamente diminuiriam em 50%, e eu teria 20% de chances de uma nova gravidez ectópica. Em um momento como aquele, receber essa notícia sobre o meu futuro foi assustador. Toda essa situação desencadeou uma forte depressão e síndrome do pânico. Após 1 ano de tratamento eu me curei, fiquei livre dos medicamentos e no ano seguinte eu engravidei novamente.
A gestação e o nascimento da Helena foram momentos de grande superação. Ela nos trouxe uma imensa alegria, inundou minha vida com sua luz, mas ainda existia um vazio em mim que eu não conseguia preencher.

perda gestacional, constelação familiar
Imagem: obra do artista tcheco Martin Hudáček  - “Memorial a Criança Não Nascida”.

Durante um tempo eu consegui conviver com esse sentimento. De certa forma, eu o ignorei. Foi quando em 2018 eu iniciei uma jornada de autoconhecimento. Fui presenteada com o curso de Reiki, comecei a praticar Yoga e meditação, me aproximei ainda mais da minha religião (sou Espírita), voltei a estudar e iniciei minha especialização em Acupuntura. Nesse processo, aquele sentimento adormecido começou a incomodar. Eu senti que precisava ressignificar aquela perda. E um dia, rolando o feed do Instagram, vi uma postagem do Andrei Moreira (médico, homeopata, que também trabalha com Constelação Familiar) sobre os "filhos que não seguiram vivendo":

"Os filhos que não seguiram vivendo (abortados espontâneos ou não, natimortos, falecidos) são tão filhos quanto aqueles que seguem vivos. Eles também pertencem e não podem ser excluídos. Quando o são - o que acontece pela dor da perda - trata-se de uma dupla morte: não tiveram direito à vida e não lhes é dado o direito de pertencer à família. Isto fere o pertencimento, lei sistêmica natural, fazendo com que os excluídos sejam reinseridos no sistema familiar através de uma representação ou sintoma. No coração, os pais e irmãos se conectam a estes filhos e irmãos de uma forma especial, com um amor profundo e sempre presente, frequentemente ignorado e que sustenta movimentos em direção à morte (ou ao menos), para junto deles, por amor cego. Olhar para este amor - e sobretudo para o amor dos filhos que não viveram pelos pais e irmãos, o que é possível se fazer sozinho ou em um workshop vivencial de constelação familiar, por exemplo - respeitando-lhes o destino e dando-lhes um lugar de amor no coração, pode promover uma forte conexão com a vida e com a alegria de viver. Sempre sugiro às mães - ou aos pais - sentir se era um menino ou menina e colocar algo em si que o(a) lembre, como um anel ou um pingente. Isso ajuda a reforçar a inclusão e o lugar de amor no coração, bem como o movimento de vida."

perda gestacional, gravidez ectopica


Essa postagem me tocou profundamente. E eu busquei me conectar a esse sentimento. 
Através de orações, lembranças, intuições, meditações, eu senti que era um menino (na época já tinha sido revelado pra mim também) e realmente nos conectamos. E então eu sonhei. E no sonho eu conheci o seu nome: Francisco! E agora, o meu bebê tem nome e está representado neste berloque. Do meu coração, ele nunca saiu!

Constelação familiar, berloques, gravidez ectopica

gravidez ectopica, perda gestacional

sexta-feira, 30 de agosto de 2019

quinta-feira, 29 de agosto de 2019

Carta para Rafael - Novo tratamento, terapia e escola

Bom dia amorzinho,  noite passada você teve febre pela primeira vez sem ser por efeito de vacina, a mamãe ficou bem preocupada, ainda bem que não continuou e não era nada demais, porque é muito chato ficar doente, né? 

A mamãe esqueceu de te contar que foi convidada para a pré estreia do filme Laços da Turma da Mônica e foi com a tia Lu. 
Essa estreia foi no mesmo dia que peguei o resultado da biópsia e fui para o hospital tentar conversar com o tio Enaldo. Como a gente não tinha comido quase nada o dia todo, na fila pra entrar no cinema a pressão da mamãe caiu e eu quase desmaiei, fiquei muito tonta e a tia Lu foi correndo buscar um sanduíche. Comi rapidinho, mas continuei me sentindo mal e acabamos não assistindo ao filme, estava ficando tarde e eu só queria ir para casa ficar com você e dormir. Na saída do cinema, vimos que o Mauricio de Souza estava lá e aproveitamos para tirar uma foto com ele, que na verdade era o que eu queria desde o início e fiquei assustada com o tamanho dele, acho que ele é mais baixo que eu, acredita? rsrs... 

sexta-feira, 23 de agosto de 2019

Desmame gentil: dicas que deram certo com meu bebê!



Desmame gentil é o processo em que você retira as mamadas do seu filho de forma gradual e respeitosa, sentindo que os dois, tanto você quanto ele, estão preparados para esse processo. É basicamente um desmame em que você respeita o tempo da criança sem precisar recorrer a estratégias agressivas.




terça-feira, 13 de agosto de 2019

Time Mamãe Sortuda


Somos 9 mães, mas não somos apenas mães.
Temos pedagogas, analista de sistemas, professoras, fisioterapeuta, arquiteta, jornalista, veterinária.
Temos mães que amam artesanato e DIY e outras que nem tanto, mas que amam por a mão na massa.
Temos mães sque se entregam as atividades diárias do lar e outras que não curtem tanto.
Temos mães que vivem em dieta e mães que já chutaram o balde.
Temos mães que praticam atividades físicas e mães sedentárias.
Mães super ligadas em política e outras que entendem nada sobre isso.
Temos mulheres tão parecidas e tão diferentes. 
Temos que mulheres que são o que querem ser. 

Quem somos, time, Mamãe Sortuda, Colunistas, Minhas 24 Horas, mães blogueiras, blogueiras, bh, influentes digitais, digital influencers bh



sexta-feira, 9 de agosto de 2019

quinta-feira, 8 de agosto de 2019

Ensaio Documental


Sol nasceu no dia 04/03/2019 e ao sair da maternidade fomos para casa da minha mãe. Por lá ficamos 15 dias e retornamos à nossa casinha! Minha amiga Bruna, fotógrafa do Estúdio Balão, veio nos visitar e registrar o primeiro dia da Sol em nossa casa! Que registro lindo!!! Estou aqui toda emocionada vendo as fotos desse dia tão especial! Tudo tão leve, nosso carinho registrado, rotinas de cuidados com a pequena, pedido de atenção da mais nova, banho, interação e muito amor! Veja a história do nosso primeiro dia em casa, em fotos!


  

terça-feira, 30 de julho de 2019

Você sabe o que é prática de saúde integrativa e complementar?

As PICS (práticas integrativas e complementares em saúde) compreendem terapias como acupuntura, aromaterapia, terapia floral, Yoga. O Sistema Único de Saúde, o SUS, conta hoje com 29 dessas práticas que complementam a medicina tradicional. A maioria delas são milenares ou se baseiam em conhecimentos, tradições e culturas ancestrais. Venceram o tempo, sendo transmitidas de geração em geração, foram de certa forma esquecidas, principalmente no ocidente e hoje voltaram com tudo! A procura por elas vem aumentando consideravelmente, assim como os estudos e pesquisas nesta área, que nos dão ainda mais segurança e embasamento para praticar e buscar essas terapias.

acupuntura, reiki, aromaterapia, terapia floral, yoga, florais

De acordo com a Organização Mundial de Saúde, o conceito de saúde não é apenas ausência de doença, e sim o bem-estar físico, mental e social. A medicina ocidental tradicional, que prevalece na nossa cultura, avançou bastante, utiliza inúmeras tecnologias, é essencial no tratamento das doenças, porém sozinha não consegue gerar a saúde integral. Além dos outros profissionais de saúde que atuam nos diversos tratamentos, as PICS, que antes eram chamadas de terapias alternativas, não competem com a medicina tradicional. Como o próprio nome diz, elas complementam e integram, com objetivo de cuidar do ser humano de forma holística.
A palavra holismo é de origem grega, significa "todo", "inteiro", "totalidade". Portanto, as PICS, como terapias holísticas, cuidam do ser humano lembrando que todas as partes do ser estão integradas (física, mental, emocional, espiritual).

medicina integrativa, pics, holismo, holística, terapia

O meu encantamento por essas práticas surgiu em um momento muito desafiante na minha vida. Eu tive uma gravidez ectópica (onde o embrião é fecundado fora do útero, no meu caso na trompa) e após, desenvolvi depressão e síndrome do pânico. Depois de passar por 3 psiquiatras diferentes, o quarto médico me surpreendeu ao me apresentar e indicar as práticas integrativas para o meu tratamento. Além dos remédios alopáticos que utilizava (Rivotril, Alprazolam e Citalopram) e da terapia com Psicólogo, comecei a me tratar com Acupuntura, Reiki, Cromoterapia, Florais e Homeopatia. Aos poucos, as dosagens dos medicamentos foram diminuindo até que depois de 1 ano, não precisei de mais nenhum. Estou livre deles desde 2013. De lá até aqui, continuei buscando as práticas integrativas tanto para mim, quanto para minha família, e sou prova de como elas facilitam e colaboram muito para o nossa saúde integral! Geram um bem estar completo!

acupuntura, yoga, reiki, cromoterapia, terapia floral, aromaterapia


Percebo um crescimento considerável da procura por terapias integrativas e complementares. Não é modinha, como já escutei algumas pessoas falarem. 
Vivemos de forma muito agitada, cheios de compromissos, atribulações, problemas e, geralmente, buscamos melhorar os sintomas dos desconfortos e doenças que vão surgindo, acumulando medicamentos. Precisamos nos conhecer melhor, descobrir  e reconhecer nossas sombras e nossas fraquezas, mudar hábitos nocivos, buscar uma alimentação de qualidade, praticar exercícios e as terapias integrativas auxiliam bastante neste processo de autoconhecimento, descobertas, administração do tempo, organização interna e externa, planejamento, disciplina, metas, sonhos! Isso porque elas nos cuidam em todos os aspectos, nos dão suporte e nos fortalecem para os desafios da vida.
O objetivo é a permanência do bem estar! Investir em prevenção e promoção da saúde e não apenas tratar sintomas e doenças.  
Hoje sou praticante de Yoga e meditação, estou cursando pós-gradação em Acupuntura, fiz o curso de Reiki I, estou me inciando como Aromaterapeuta e pretendo divulgar e promover esse movimento que oferta outros jeitos de praticar o cuidado e o autocuidado, considerando o bem estar físico, mental e social como fatores determinantes e condicionantes da SAÚDE!

pics, integrativas, complementares, saúde

Infelizmente algumas pessoas ainda consideram essas terapias como charlatanismo e negligência (infelizmente, existem profissionais assim em todos as áreas). É importante procurar um profissional qualificado e certificado, que lhe transmita segurança e confiança. 
Espero que o preconceito e discriminação que ainda existem sobre elas, sejam aos poucos substituídos pela compreensão das importantes contribuições para a saúde, que elas oferecem. 

Fico muito feliz pela crescente implantação das práticas pelo SUS, que permite o acesso de muitas pessoas às PICS! Segue uma lista das 29 que já foram incluídas:

pics, saúde, sus


Você gostaria de saber sobre alguma prática integrativa com mais detalhes? Conta pra gente!
Pretendo trazer nos próximos posts muitas informações sobre elas e os diversos benefícios!
Abraços!


sexta-feira, 26 de julho de 2019

Reforminha DIY no quartinho das meninas (imóvel alugado)


Amo transformações na casa e dessa vez o desafio foi fazer uma adaptação do quartinho da Nina para receber a Ana Sol em nosso lar! Moramos em um apartamento alugado e mesmo assim foi possível transformar totalmente o ambiente! Fiquei muito feliz com o resultado desse quartinho, que carrega muita afetividade, cores harmônicas e toques artesanais!

1) Paredes: Vamos começar pelas paredes! Elas garantiram uma renovação maravilhosa no quarto. Ele era branco com uma das paredes com papel de parede. O papel de parede era bem bonitinho mas queríamos mudar completamente a cara. Conversamos com os donos do apartamento que nos autorizaram a fazer as modificações! Eles são fofos!!! Nina nos ajudou na escolha de tudo, afinal era importante ela se sentir especial nas escolhas para esse momento tão importante para todos nós! Sendo assim, ela escolheu a cor da tinta, que foi rosa (Cor: Papel de Bala, da Coral) e o papel de parede adesivo floral, da Decoratons. Agora o detalhe mais lindo: meu pai quem pintou as paredes e eu mesma apliquei o papel de parede adesivo (imagine eu grávida de 36 semanas e botando papel de parede? Depois de uns 3 dias estava pronto! kkkkkkkkkkk).