Bolo Tropical: Bolo Lorets

Das coisas que me fazem bem nesta vida cozinhar está na lista! Não aquela comida de dia-a-dia, mas sim cozinhar para um momento especial ou para alguma visita fofa! Recebi em minha casa em janeiro a amiga Lorenna, conhecida como Lorets. Trabalhamos juntas anos atrás. Ela mora nos EUA e sempre que vem ao Brasil nos encontramos! Amo nossos encontros pois sempre rimos muito e ficamos lembrando aquelas velhas histórias do passado. Hahaha!

Para receber a visita da Lorets e do seu marido Allan, que também é uma pessoa muito alto astral e animado, fiz este bolo tropical! A Lorets tem uma risada que dá vontade de guardar no potinho para escutar sempre. Em homenagem vai aí a receita do "Bolo Lorets", solar, cheio de alegria e cor vibrante, assim como ela!

A receita original eu aprendi no canal Vai Comer o Que (super recomendo!). Sendo assim, me inspirei e criei a minha versão. E como cheira bem este bolo! A casa ficou perfumada!

Calda:

1 1/4 xícara (chá) de água

1/2 xícara (chá) de açúcar

3 a 4 laranjas

Massa:

1/2 xícara (chá) de manteiga em temperatura ambiente

1 xícara (chá) de açúcar

3 ovos

1 colher (sobremesa) de essência de baunilha

1 xícara de suco natural de laranja

2 xícaras (chá) de farinha de trigo

1 colher (sopa) de fermento em pó

Comece pela calda. Misture a água e o açúcar e ligue em fogo alto. Enquanto isso corte as laranjas em fatias. Quando estiver fervendo coloque as fatias na calda e cozinhe por 10 minutos, em fogo baixo.

Enquanto isso faça a massa. Bata na batedeira ou à mão a manteiga com o açúcar até a mistura ficar clarinha. Adicione os ovos e a essência de baunilha e bata até ficar homogêneo. Acrescente o suco de laranja e a farinha de trigo, misture. Acrescente o fermento.

Escorra as laranjas e disponha as fatias no fundo da forma. Despeje a massa e asse até ficar bem dourado, em torno de 50 minutos em forno à 180º.

Use a calda restante para molhar o bolo após assado. Fica bem gostoso!

Tudo pronto!

Sirva com amor!

E não se esqueça, se fizer nos marque em suas redes sociais!

Beijos,

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Adaptação e acolhimento: dica para pais

As férias ainda não acabaram, mas muitos pais  já estão ansiosos  com a volta às aulas.  Muitas crianças mudarão de escola, de professor ou professora ou até mesmo  será a primeira experiência escolar dos pequenos.

Então... como tudo acontecerá? Meu filho ou minha filha irá sofrer? Vai  chorar? Ficará traumatizado? È absolutamente normal  essa ansiedade e/ou insegurança.

Mudar não é fácil para a maioria das pessoas. Muitas vezes não é tarefa fácil sair da zona de conforto,  da proteção da família, mas faz parte  da vida adaptar-se e readaptar-se ás situações diversas. Isso é aprendido e positivo. Se tornará mais fácil ,ou não, dependo da orientação do adulto. Sim, precisamos estar bem emocionalmente para ajudar as crianças nesse processo importante, que às vezes é  difícil , mas não precisa ser doloroso.

Desde 2016 , com a universalização da educação infantil para as crianças de 4/5 e 5/6 anos, é obrigatória, em todo Brasil ,a matricula em estabelecimentos de ensino. Isso quer dizer que se seu filho  fizer  4 anos de idade até 31 de Março de 2017 ,ele deverá frequentar a educação infantil.

Ao longo da história ,a educação infantil tem sido vista cada vez mais como uma etapa importante da escolarização das crianças, mas é importante destacar que o objetivo principal desta é a socialização, as relações sociais, o brincar, a experimentação, etc... O foco não é a alfabetização , mas as experiências sensoriais, artísticas e sociais que farão parte  da rotina dos pequenos.

 O aspecto físico, quantitativo de crianças por adulto, a proposta pedagógica, concepção de criança , os objetivos da escola, autorização de funcionamento, formação dos professores são pontos importantes que os pais devem levar em consideração ao matricular os pequenos em uma instituição de educação.

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Perfil da Geração Alpha

Dividir as diferentes gerações em X, Y e Z já não é novidade, mas o que vem depois da Z, a geração dos nativos digitais, até então, mais recente? O Canal Gloob, em parceria com a empresa de pesquisa Play Conteúdo Inteligente, desenvolveu uma pesquisa que apresenta ao mercado e ao público a Geração Alpha, crianças nascidas a partir de 2010 e que são frutos da Z. O estudo nomeado “Geração Alpha – Um mindset em construção” traz as percepções destas crianças sobre o brincar, além das referências, dos contextos e das mudanças para a vida em sociedade.

O estudo contou com três fases – Desk research (com o levantamento de dados secundários), Quantitativa e Home invasion, com entrevistas de campo individuais. Ao todo, participaram dessa amostragem cerca de 510 pais e crianças entre 6 a 9 anos, de classes A, B e C com acesso à TV Paga. 

“Investimos continuamente em pesquisas para entender o nosso target e nos tornarmos cada vez mais especialistas no comportamento infantil. A relevância desse estudo reside, principalmente, em conhecer essa geração ainda em formação para que possamos oferecer conteúdos e experiências que dialoguem com ela”, explica Luciane Neno, gerente de marketing do Gloob.

Tendo a geração Z como espelho, a pesquisa mostra que muitas das características da Alpha potencializam aquelas já encontradas na geração passada. O comportamento Geek é uma delas. As crianças da geração Z, e mais fortemente da Alpha, focam, cada vez mais cedo, em games, histórias em quadrinhos e youtubers/influenciadores e se afeiçoam a um personagem, que não precisa ser necessariamente de um produto de entretenimento. Outras características apontadas pelo Dossiê Gloob que definem a geração Alpha são:

• A maioria destas crianças são filhos únicos;
• Terão acesso a novos modelos de educação. Mais personalizado e direcionado ao perfil de cada um;
• Privacidade é algo que estas crianças não conhecem. Tudo é exposto no mundo virtual;
• São exibicionistas. Na ausência de privacidade, o exibicionismo é um fato;
• Criadores de conteúdo. Criarão cada vez mais conteúdos, a partir de suas próprias experiências;
• Buscam experiências imersivas e interativas. O mundo virtual traz, cada vez mais, estas duas possibilidades.
• Com estas novas características e com o contexto social e familiar que esta geração encontra, o estudo ainda aponta sete mudanças comportamentais presentes nestas crianças:
• O empoderamento das meninas;
• A versatilidade dos meninos;
• A flexibilidade de gênero;
• O reconhecimento dos pais e das mães como os ídolos das crianças e não mais os famosos;
• A maior conexão da figura paterna com os filhos;
• A mudança na forma de identificação com o personagem (com a atitude do mesmo prevalecendo sobre a beleza estética)
• A necessidade de integração dos meios (as crianças acessam, cada vez mais cedo, cerca de 14 meios para conhecerem um produto).

Segundo o Dossiê Gloob, são estas sete principais mudanças que podem guiar o futuro nas relações interpessoais e familiares, nas brincadeiras e na forma como o mercado se relaciona com esta nova geração.

Na visão de mercado, por exemplo, estas mudanças possibilitam a oferta de produtos com aventura e ação para as meninas e, para as crianças no geral, brinquedos e brincadeiras sem distinção de gênero, e sim com foco na ação e no storytelling. O foco dos brinquedos, aponta a pesquisa, agora precisa ser na experiência, no conteúdo e não mais na estética. E para falar com o público infantil desta geração, uma marca precisa se fazer presente em diversos meios.

E por aí? Como tem sido a experiência com crianças da Geração Alpha?

Beijos,

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Relato de Mãe - Mãe de Sorte!

Hoje tem relato da Danni Paiva, do Blog Meus e Seus Filhos: uma mamãe que teve endometriose na gravidez mas foi compensada posteriormente com o nascimento de uma filha iluminada, a Catarina!

"Já ouvi que não devemos divulgar quando nosso bebê dorme a noite toda, mama leite materno, come bem e não tem as terríveis cólicas dos primeiros meses. Mas vou confessar que sou uma mãe de sorte com a Catarina. 

Talvez para compensar a gravidez difícil, com a descoberta da endometriose, ansiedade para engravidar e repouso absoluto por quase três meses, ela brilhou desde que nasceu e pegou o peito no mesmo dia, sem que eu tivesse qualquer rachadura, inchaço, febre ou outro terrível problema que já vi acontecer com amigas e é motivo de muito sofrimento.

A boa alimentação está diretamente relacionada ao aleitamento materno e exclusivo até os cinco meses e meio (sou muito ansiosa e não consegui esperar chegar ao sexto para introduzir a fruta). É que o nosso leite não tem exatamente o mesmo sabor todos os dias, até em razão do que comemos, e isso contribui para a boa aceitação dos novos alimentos.

O sono ininterrupto a noite, tenho que confessar, devo ao meu marido, que insistiu, desde o nascimento da Catarina, que ela fosse colocada ainda acordada no berço para dormir sozinha. Por mim, mãe “super Felícia”, que tem necessidade de beijar, abraçar e carregar no colo, teria a ninado até não aguentar segurá-la mais. Ela, em raríssimas vezes, dorme em nossa cama (e também não condeno essa atitude deliciosa), e até estranha quando precisamos trazê-la a noite, porque estamos exaustos ou porque estamos em algum lugar sem o seu bercinho.

As cólicas não foram totalmente inexistentes. Tivemos alguns episódios, mas que não duravam tantas horas como é comum acontecer. Nossa pediatra prescreveu a medicação e usávamos bolsas de água quente, que aliviavam rapidamente os incômodos dessa fase.

Uma coisa importante, que me preocupei desde o primeiro dia de vida dela, foi insistir, ainda na maternidade, para que ela pegasse o bico - e funcionou! Esse artifício ajuda muito a acalmar o bebê, e já li que estudos recentes indicam o uso até 2 anos porque contribui para o desenvolvimento do maxilar.

Apesar dela mamar exclusivamente no peito nos primeiros meses, me preocupei em tirar meu leite e oferecê-lo na mamadeira, para que fosse uma opção caso eu não estivesse presente. A última mamada era dada pelo meu marido e ele adorava participar desse momento.

Como sempre digo, não existem regras, eu apenas sigo meus instintos, além de alguns palpites de mãe, sogra, tias..." Danni Paiva

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Não jogue lixo na praia!

Preparem protetor solar, baldinho, bonés, toalhas e guarda-sol. As férias chegaram e vamos à praia!!! Mas não se esqueçam de uma sacola para colocar seu lixo!

A praia é um excelente local para brincadeiras e diversão, o que se deve andar junto com a consciência da preservação ambiental.

Curtindo a praia de Copacabana

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As pérolas dos nossos filhos

Quando disse às meninas do blog que escreveria um texto sobre as pérolas que o Théo solta diariamente, foi uma empolgação danada. A Lalá, inclusive, relembrou uma reportagem do Fantástico que falava sobre um livro que contém 100 perguntas para fazermos para os nossos filhos em diferentes épocas da infância, anotando as respostas para guardar de lembrança. Adorei a ideia! Aliás, para quem quiser ver a reportagem completa e baixar o livro (sim! O download gratuito está disponível) o link é esse aqui.

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Organização Financeira: Faça da chatice um hábito!

Tema bom para um começo de ano não? ORGANIZAÇÃO FINANCEIRA!!!

Bom, eu já queria escrever sobre este tema aqui, quando uma das nossas colunistas, a Carol, mandou em nosso grupo do Whats a seguinte frase:

- Eu to com um péssimo hábito de gastar o que não tenho!

Então vamos falar dele? D.I.N.H.E.I.R.O!!!!

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Espaço Peppa Pig no Shopping Contagem

Neste domingo estivemos no Shopping Contagem para um café da manhã especial para influentes digitais, à convite da Rede Comunicação de Resultados, para conhecer o Espaço Peppa Pig! Estes cafés são sempre uma delícia: encontramos nossos amigos, batemos papo e nossos filhos se divertem muito!

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2 anos de Mamãe Sortuda

Hoje o parabéns é pra gente!!!

2 velinhas para assoprar e muitos motivos para comemorar!

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Encontro Canguru: O papel dos pais no combate à obesidade

A obesidade entre crianças menores de 5 anos atingiu níveis alarmantes em âmbito mundial, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). No Brasil, uma em cada três crianças está acima do peso ideal. O problema precisa ser enfrentado com a ajuda dos pais. É sobre isso que o médico especialista em nutrologia Lucas Penchel vai falar no Encontro Canguru de janeiro.

Ele lembra que é enorme a chance de uma criança gordinha se tornar um adulto obeso. E a culpa não é da criança. Se você também se preocupa com esse tema, não perca a oportunidade. 

Para garantir a sua vaga, basta acessar http://bit.ly/ECobesidadeinfantil, preencher o formulário e, no campo mensagem, escrever MAMÃE SORTUDA. As inscrições são gratuitas, mas as vagas são limitadas.

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Recriando Clássicos: a Bela e a Fera

Olá, famílias sortudas! Como estão as férias por aí? 

Um programa que adoramos fazer por aqui nas horas vagas é ir ao cinema assistir alguma animação. 

Vocês já conferiram quantos filmes legais vão estrear este ano? Corra para o cinema, pois Moana e Sing já estão em cartaz e são lindos! 

Mas não é só de animação que a gente vive. Estou ansiosa pela estreia, em março, de A Bela e a Fera. É Disney! Com direito à Emma Watson como Bela.   

CinePop

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Família: A importância dos eventos infantis

Olá!

 Quem adora uma baladinha aqui??? Euuuuuuu!!! E quando a baladinha é kids??? Euuuuuu, mais ainda!!! Hahaha!!! Chega as crianças e nosso universo muda completamente, né? Por mais que conseguimos ter um tempinho sozinhos uma vez ou outra, não é o foco mais, o mundo dos pequenos passa ser o nosso e quanto mais nos inserimos neste, mais conhecemos sobre nossas crianças. Tenho ido a eventos que tenho aprendido muito da vida materna, tenho observado crianças, pais ou até quem faz o papel dos mesmos, desfrutando da companhia mútua com a maior alegria, o que às vezes, no nosso dia a dia tão corrido não acontece em casa. É um tempo para dedicar-se um ao outro, é disso que a família precisa: TEMPO, qualidade de tempo, TEMPO JUNTOS! E cada vez mais temos eventos REALMENTE voltados para o mundo infantil, muito bem organizados, com parceiros sérios e isso é super bacana. Bacana porque aproxima as famílias, os pais tem participado mais, não é só uma diversão é um convite à família investir nela mesma. Não foi até hoje em um? Experimente! Leve sua família, invista nela, conheça outros pais, conheça outras rotinas, outras formas de educar, cresça junto com seus filhos!

Vou mostrar para vocês um evento que eu e nossa colunista Thaísa fomos representar o nosso amado time, Mamãe Sortuda! Fomos ao Baladinha Kids, realizado aqui em BH, na casa de shows Alambique Cachaçaria. Não se engane pelo nome ou pelo local, não tem nada de adultização e olha que eu sou bem chata nesses aspectos. Foi completamente voltado para a criançada e a atração feita por elas também. Tivemos a deliciosa presença da mini cantora Iris Pereira ( é tão linda, tem uma voz tão doce que tenho certeza que ela é feita de açúcar! Certeza! ) com seus amigos do The Voice kids. Gente! Quase desmanchei de tanta fofura e o talento de cada um? Nem se fala! A vontade era de colocar todos dentro de uma caixinha e levar para casa! Nós, os  pais, ficávamos babando do outro lado do palco. O Evento foi do jeito que criança gosta, doces, balas, batata frita, cachorro quente, pipoca e ainda tinha brinquedos ( vamos combinar que não foram só as crianças, né? Hahaha!).

Olha só:

Olha a gente representando o Mamãe sortuda aí gente!

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Amamentação: App com a linda ferramenta de árvore da vida!

Que eu amo fotografia muita gente está cansada de saber!

Os apps tem trazido tanto recurso legal e bacana que se deixar dá para ficar o dia inteiro fuçando e fazendo arte! O PicsArt tem muita edição legal para fotos e ainda para completar ganhou meu coração com um pacote de adesivos pra lá de especial com árvores da vida! AMEI! Que coisa mais linda! 

Amamentei a Cecília por dois anos e contei um pouco dessa trajetória aqui. Brinquei por toda manhã e trouxe para vocês um passo a passo rapidinho para vocês fazerem aí também! Manda pra gente ou marque nos insta as #: #TreeOfLife , #brelfie e #mamaesortuda !

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Roteirinho de Férias

No mês das férias escolares Bh está cheinha de atividades super divertidas para a criançada! E então, vamos passear com o Janjão?!

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Quadros para quarto de menina

Olá mamães lindas!

Estou aqui em Natal e cada dia tenho que ajeitar alguma coisa em casa. Hoje parei para produzir quadrinhos para o quarto da Cecília com um poema que eu fiz sobre o que é para mim o mundo da minha filha que será reproduzido em seu quarto.

O quarto é o ambiente dela e dou muito valor para isso, penso nele todinho para ela. O meu sempre fica por último! É onde tem uma cama, guarda-roupa e só! risos. 

Cecília ama o mundo do faz de conta de princesas, heróis, bruxas, animais falantes, porquinhos, menininhas encantadora e tudo mais. Eu não excluo absolutamente nada! Não sou a favor do desprincesamento, pelo contrário, as princesas tem muito o que ensinar para nossas crianças sim, quanto a caridade, benevolência, amor ao próximo, cuidado com os animais, família, coragem, perseverança, determinação, educação, amizade, e muito mais. Vocês podem ver um resumo das minhas princesas favoritas aqui!

Resolvi fazer o quarto da Cecília de "Faz de Conta"e vou gravar vídeos com as etapas de arrumação do quarto, escolhas dos objetos para decorar e outros mimos. Fiquem de olho! Por enquanto, vou dar uma palhinha do que vem por aí mostrando a arte dos quadrinhos que fiz para montar no quartinho dela com moldurinhas de porta retrato. Olha só:

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Playkids e Leiturinha: acesso especial gratuito para leitores do Blog Mamãe Sortuda

Em dezembro, a Canguru fez uma parceria com a Playkids super bacana para os leitores dos blogs parceiros. Acessando o site www.playkids.com/canguru, os leitores do Blog Mamãe Sortuda terão acesso a 14 dias grátis do aplicativo Playkids, que vem com desenhos, jogos, livros e muito mais opções para seu filho aprender enquanto se diverte.

São atividades para ler e escrever, aprender matemática e até outras línguas, pensadas para cada fase que a criança está vivendo, sempre de um jeito divertido e interativo. Ao acessar o site, você precisa informar seu nome, e-mail e telefone.

Você vai receber um código promocional por e-mail e depois é só baixar o app, disponível na AppStore ou na GooglePlay, e começar a diversão.

O mesmo vale para a plataforma Leiturinha. Você já deve ter ouvido falar na Leiturinha, certo? Trata-se, afinal, do maior clube de assinaturas de livros infantis do Brasil. Os leitores do Blog Mamãe Sortuda terão acesso a 30 dias grátis para experimentar a biblioteca virtual do app, com milhares de livros infantis para ajudar a introduzir o importante hábito da leitura no seu pequeno.

O procedimento é o mesmo para conseguir o código do Playkids. Basta entrar no site www.playkids.com/canguru, informar seu nome, e-mail e telefone e usar o código promocional na hora de baixar o aplicativo, disponível tanto na App Store, quanto no  Google Play.

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Doe brinquedos. Doe atenção. Doe esperança.

Chegou o final do ano, com ele, veio aquela vontade de fazer algo bom por alguém (não que isso seja limitado a esta época do ano, é claro! Mas é uma boa ocasião para começar a contribuir). Todo mundo sabe que o propósito do Natal não é dar e receber presentes. Porém, doar um simples brinquedo pode proporcionar um Natal mais feliz para as crianças carentes. Mas e depois do Natal? Você pode continuar a fazer o bem!

Muitas destas crianças não são apenas carentes de necessidades básicas. Elas são carentes de afeto, carinho, atenção. Ao doar um brinquedo para quem realmente necessita, você está agindo conforme o propósito, o espírito do Natal!

No Natal, seu filho ganhou um monte de brinquedos novos. Então, que tal doar os mais antigos para instituições que trabalhem com bebês e crianças? Lembra daquele brinquedo que está guardado no armário há muito tempo, que ninguém usa mais? Pois é! Esse, se você quiser, pode ser doado. Incentive seu filho!!!

Nos últimos anos, vários estudos comprovam que praticar boas ações deixam as pessoas mais felizes e realizadas. E inserir os filhos nesse contexto também pode acrescentar no processo de aprendizagem. As crianças entendem, por exemplo, porque precisam cuidar bem dos brinquedos para poder passá-los para frente depois.

Aqui em casa será assim: todo ano ela irá escolher os brinquedos que doará. Assim, ajudamos ao próximo e a filhota já crescerá aprendendo a dividir. Esse ano ainda não terá doação de brinquedos em minha casa. A Anna é muito pequena para escolher quais brinquedos ela quer doar (ela é quem vai escolher, para já aprender desde cedo). Mas não doar ainda não significa não fazer nada.

As fotos abaixo foram tiradas na praça Raul Soares, em BH. Vocês não fazem ideia da felicidade destas pessoas por pararmos para conversar com elas. Dava até "briga" para saber quem falaria primeiro, quem contaria os casos, quem mostraria os cachorros, quem teria a atenção.

E as fotos? Eles pediam mais e mais. Estávamos com uma câmera profissional. Eles achavam o máximo serem fotografados com uma máquina daquelas. Olha aí o resultado:

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Muay Thai durante a gravidez, é possível!

Eu não fui uma grávida que conseguiu fazer atividade física. A falta de disposição me vencia e eu sempre tinha outra coisa para fazer, mesmo que fosse dormir durante o dia. Fiquei molenga! Ver uma amiga lutando durante a gravidez foi muito bacana e eu precisava dividir com vocês! Ela é ligadona, conversa igual pobre na chuva (das minhas), super animada e astral lá em cima!  Lutar durante a gravidez foi fichinha e nada imprevisível por ser ela. Fiz algumas perguntinhas e ela montou um texto delicioso para gente, olha só:

"Olá! Me chamo Fabiana (Fabi), tenho 30 anos, sou fonoaudióloga audiologista, apaixonada por artes marciais e por alimentação saudável. Estou grávida à espera da Laura, casada, animada, feliz e ligada no 220v "full time".

Minha história com as artes marciais se deu no início de 2014 com o BOXE. Comecei a praticar por curiosidade e tomei gosto. Tinha uma rotina de 2 vezes por semana, sendo 1 hora por dia. O tempo foi passando, me casei e logo após senti necessidade de fazer mais algum tipo de arte marcial, uma vez que, não gosto de "puxar ferro" em academia. Gosto de aulas intensas, que descarregam todo estresse e te fazem voltar pra casa bem leve e renovada. Foi quando, iniciei o treino no MUAY THAI juntamente com meu esposo que já praticava essa modalidade algum tempo. Nessa fase praticava artes marciais 04 vezes por semana sendo 1 hora por dia.

Fabi, mamãe lutadora

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Papai Noel, Que Brinquedo é Este???

Primeiro... Feliz Natal, famílias sortudas! Que seus lares sejam inundados de sentimentos bons e muito amor. No fim de 2016 e em todo 2017. Feliz ano novo!!!

Segundo... Papai Noel, seu levadinho! Que brinquedo é este que você deixou para meu filho?

BBC

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Então, foi Natal! Decoração que coube no bolso.

Esse Natal foi bem corrido por aqui: mudança de cidade, ambientação da Cecília, família chegando, festas de recepção e de fim de ano. Mesmo com Dezembro sendo mais acelerado que o normal, foi muito especial para mim! Pela primeira vez fui a dona da casa onde a família se reuniu e fiquei por conta de alguns detalhes que eu amo.

Quero dividir com vocês um pouquinho da singela decoração que contou com a reutilização de algumas coisas que usei em outras festas, utensílios e materiais que tinha em casa. Pra vocês terem ideia eu estava e ainda estou esperando a entrega do meu sofá, mas quatro colchões hora empilhados, hora pelo chão, foram o suficiente para deixar a sala aconchegante para toda a família!

Na árvore usei uma toalha de fitas que fiz para o aniversário da Cecília, retalhos de feltro e filó para deixar o pé da árvore bem escondidinho, deixando tudo como se fosse uma coisa só. Os pomponzinhos pela árvore são de um arquinho que eu e a Cecília usamos no primeiro Halloween Mamãe Sortuda.

Na mesa usei laços de algumas fitas que tinha em casa, bolas de natal, balinhas de goma e outros doces já que esse era o tema da minha árvore. Coloquei minhas bandejas de corações e sousplast juntos para fazer uma "toalha"de círculos de crochet. 

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