As PICS (práticas integrativas e complementares em saúde) compreendem terapias como acupuntura, aromaterapia, terapia floral, Yoga. O Sistema Único de Saúde, o SUS, conta hoje com 29 dessas práticas que complementam a medicina tradicional. A maioria delas são milenares ou se baseiam em conhecimentos, tradições e culturas ancestrais. Venceram o tempo, sendo transmitidas de geração em geração, foram de certa forma esquecidas, principalmente no ocidente e hoje voltaram com tudo! A procura por elas vem aumentando consideravelmente, assim como os estudos e pesquisas nesta área, que nos dão ainda mais segurança e embasamento para praticar e buscar essas terapias.
De acordo com a Organização Mundial de Saúde, o conceito de saúde não é apenas ausência de doença, e sim o bem-estar físico, mental e social. A medicina ocidental tradicional, que prevalece na nossa cultura, avançou bastante, utiliza inúmeras tecnologias, é essencial no tratamento das doenças, porém sozinha não consegue gerar a saúde integral. Além dos outros profissionais de saúde que atuam nos diversos tratamentos, as PICS, que antes eram chamadas de terapias alternativas, não competem com a medicina tradicional. Como o próprio nome diz, elas complementam e integram, com objetivo de cuidar do ser humano de forma holística.
A palavra holismo é de origem grega, significa "todo", "inteiro", "totalidade". Portanto, as PICS, como terapias holísticas, cuidam do ser humano lembrando que todas as partes do ser estão integradas (física, mental, emocional, espiritual).
O meu encantamento por essas práticas surgiu em um momento muito desafiante na minha vida. Eu tive uma gravidez ectópica (onde o embrião é fecundado fora do útero, no meu caso na trompa) e após, desenvolvi depressão e síndrome do pânico. Depois de passar por 3 psiquiatras diferentes, o quarto médico me surpreendeu ao me apresentar e indicar as práticas integrativas para o meu tratamento. Além dos remédios alopáticos que utilizava (Rivotril, Alprazolam e Citalopram) e da terapia com Psicólogo, comecei a me tratar com Acupuntura, Reiki, Cromoterapia, Florais e Homeopatia. Aos poucos, as dosagens dos medicamentos foram diminuindo até que depois de 1 ano, não precisei de mais nenhum. Estou livre deles desde 2013. De lá até aqui, continuei buscando as práticas integrativas tanto para mim, quanto para minha família, e sou prova de como elas facilitam e colaboram muito para o nossa saúde integral! Geram um bem estar completo!
Percebo um crescimento considerável da procura por terapias integrativas e complementares. Não é modinha, como já escutei algumas pessoas falarem.
Vivemos de forma muito agitada, cheios de compromissos, atribulações, problemas e, geralmente, buscamos melhorar os sintomas dos desconfortos e doenças que vão surgindo, acumulando medicamentos. Precisamos nos conhecer melhor, descobrir e reconhecer nossas sombras e nossas fraquezas, mudar hábitos nocivos, buscar uma alimentação de qualidade, praticar exercícios e as terapias integrativas auxiliam bastante neste processo de autoconhecimento, descobertas, administração do tempo, organização interna e externa, planejamento, disciplina, metas, sonhos! Isso porque elas nos cuidam em todos os aspectos, nos dão suporte e nos fortalecem para os desafios da vida.
O objetivo é a permanência do bem estar! Investir em prevenção e promoção da saúde e não apenas tratar sintomas e doenças.
Hoje sou praticante de Yoga e meditação, estou cursando pós-gradação em Acupuntura, fiz o curso de Reiki I, estou me inciando como Aromaterapeuta e pretendo divulgar e promover esse movimento que oferta outros jeitos de praticar o cuidado e o autocuidado, considerando o bem estar físico, mental e social como fatores determinantes e condicionantes da SAÚDE!
Infelizmente algumas pessoas ainda consideram essas terapias como charlatanismo e negligência (infelizmente, existem profissionais assim em todos as áreas). É importante procurar um profissional qualificado e certificado, que lhe transmita segurança e confiança.
Espero que o preconceito e discriminação que ainda existem sobre elas, sejam aos poucos substituídos pela compreensão das importantes contribuições para a saúde, que elas oferecem.
Fico muito feliz pela crescente implantação das práticas pelo SUS, que permite o acesso de muitas pessoas às PICS! Segue uma lista das 29 que já foram incluídas:
Você gostaria de saber sobre alguma prática integrativa com mais detalhes? Conta pra gente!
Pretendo trazer nos próximos posts muitas informações sobre elas e os diversos benefícios!
Abraços!
