Chocotone ou Panetone Caseiro

Genteeeeeeee, que saudadeeeeeeeeeeeeee!!!!
Há muito não apareço por aqui, maaaaassss trago novidades! Hahahaha!

Já tem uns 7 anos que faço biscoitos amanteigados para presentear no Natal! Eis que resolvi mudar nesse ano! Nunca achei que seria capaz de fazer um panetone, afinal não sabia fazer nem pães. Mas a louca dos pães atacou aqui na quarentena e eis que com essa época natalina tão gostosa decidi que já estava preparada para fazer panetones. Gente, deu certo!!! Muito certo!!! Ficou melhor que o panetone daquela marca famosa! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

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Niverriata da Laura - Now United

Problemas técnicos resolvidos! rs

2020 foi um ano desafiador pra todo mundo e de muita resiliência. 

2020, ano em que Laura completou 10 anos (DEZ ANOS MINHA GENTE!) e que de alguma forma me mostrava, que tudo que havia planejado para a tão esperada festa de aniversário, estava quase indo por água abaixo. Não podendo aglomerar, não podendo abraçar, não podendo juntar nossos amigos que sempre gostamos de ter por perto, para comemorar os ciclos de vida das pessoas que amamos. Que ano punk! 

E com o passar dos meses desse confinamento sem fim, Laura veio me demonstrando que ela não estava feliz e que o aniversario dela era o motivo. Ela tem dermatite atópica e foi piorando com toda essa montanha russa de Corona vírus. E ela ja falava com tristeza ao se lembrar que o aniversario estava por chegar.

Porém... Eu tenho uma vizinha que tem umas ideias mirabolantes, - valeu Louise -  (Graças a Deus) e ela decidiu fazer uma carreata para comemorar os 6 anos de sua filha (Link). Com carro de som, carros buzinando, uma amiga dela foi de bike com uma criança na garupa e passou assim, comemorando a vida em cima do carro, cantando, feliz, com balões... E da minha janela, deu pra ver tudo... E enquanto eles passavam, eu pensava: " farei para a Laura desse jeito". Mas na mesma hora que pensava, Laura dizia: "- que vergonha isso mamãe." 

Mas eu acho que ela esqueceu quem é a mãe dela ne gente? 

 Depois disso, comecei a planejar o aniversario de Laura de uma forma diferente, mas que ela se sentisse muito amada e muito feliz por comemorar seus 10 anos. O tema é a febre do momento: NOW UNITED. Pra ela iriamos montar kits de aniversario, passar na casa das pessoas para entregar tudo. Salgadinho, bolo, docinho, refrigerante e a lembrancinha. Montamos tudo! Todos juntos, la em casa. Uma tarefa em família! Fizemos os docinhos e os bolos nos copos, viramos noites e eu não aguentava mais assar bolo. Mas a missão precisava ser cumprida. Mas ela não sabia que as pessoas que passariam na porta da nossa casa e iriamos em carreata ate a porta da casa da minha avó, aonde  cantaríamos parabéns. Era tudo surpresa essa parte!

Convite feito pela Helo <3

E pra ajudar nesse momento especial da vida da minha filha, contei com o trabalho impecável da De Castro que é dona da DECOR FESTAS BH, que pensou em cada detalhe junto comigo, que sonhou junto comigo desde o primeiro contato. Cuidou de cada detalhe, me deu ideias, escutou cada ideia que tive e deixei o trabalho todinho em suas mãos. Decidi que seria na minha avó, como eu disse anteriormente, pra conseguir utilizar a garagem com facilidade, para a De poder montar a mesa para enfeitar o local do parabéns. 

Além, da Decor Festas Bh, tive mais uma vez as mãozinhas da Tauana com os personalizados. Ela me acompanha nos sonhos desde o aniversario de 6 anos de Laura. Sonhamos e realizamos juntas pra que tudo saia perfeito! E ela consegue com proeza <3. SEMPRE!

 

Tenho certeza absoluta, que foi algo especial para Laura e para a nossa família. Ver os amigos reunidos, nos acompanhando em nossos sonhos e loucuras, em seus carros, na moto, com balões, buzinas, assovios, sorrisos... Faz eu ter essa certeza. 

Obrigada gente! 

Obrigada por acompanhar nossa família <3

Um beijo da nossa família Lacorte <3

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Se conecte com a sua natureza cíclica!

Assim como a “menstruação” é inevitável, as energias e/ou emoções associadas ao nosso ciclo também são. E são símbolos da natureza da mulher. Esse aspecto cíclico não é valorizado socialmente, e por questões internas ou externas muitas vezes tentamos ser constantes para atender as expectativas, sejam profissionais, emocionais ou de relacionamento.  

Controlar esse fluxo, essa natureza essencial feminina é como tentar parar um rio muito caudaloso: impossível! Suas águas vão encontrar algum lugar para seguir fluindo e aí é quando aparecem as dores, as tensões pré-mentruais, a irritabilidade, entre outros sintomas que mostram que o rio esta encontrando outras formas para seguir o seu caminho, pois é um fluxo tão poderoso que não podemos estanca-lo. Da mesma forma quanto mais nos conectamos com a nossa natureza essencial, aceitando que somos cíclicas e que estamos em constante movimento, podemos aproveitar o que cada fase tem de melhor e “dançar” com cada uma delas.

A Medicina Tradicional Chinesa e outros saberes ancestrais, se baseiam muito na observação dos ciclos naturais: estações do ano, fases da Lua, alimentos disponíveis, posição dos astros. E isso se reflete também no corpo feminino! Nas lendas antigas e nas mitologias, as energias que a mulher experimenta durante o seu ciclo menstrual também estão descritas em quatro fases, um reflexo das fases da lua. Miranda Gray, terapeuta, artista e autora inglesa através do seu livro “Lua Vermelha” reúne essas informações associando cada uma dessas fases a um arquétipo: Donzela, Mãe, Feiticeira e Anciã.  Arquétipos, neste caso, são imagens e energias comuns a todas as mulheres independentemente da cultura a qual estamos inseridas.

Existe uma semelhança de cada fase do ciclo menstrual com a energia de uma estação do ano e com as fases da Lua. Nosso ciclo menstrual natural consiste em 4 fases (assim como o ciclo da Lua e as estações do ano). Estas caracterizam-se por diferentes processos que nos ajudam a interpretar e registrar os sinais do nosso corpo.

Observar o nosso ciclo nos permite identificar padrões, ver o que podemos/queremos mudar ou manter e permite nos acolher com respeito, sem culpas e auto julgamentos.

Acho lindo demais saber que temos nossas Luas internas! Temos primaveras, verões, outonos e invernos dentro de nós!

Acompanhar a relação entre o nosso corpo e a natureza, e aceitar que somos cíclicas é um grande exercício de autoconhecimento.

Geralmente só “percebemos” nosso ciclo menstrual quando sentimos a TPM ou quando estamos menstruadas, mas isso é apenas uma parte dele. A verdade é que o ciclo é contado do 1º dia da menstruação até o primeiro dia da próxima menstruação, ou seja, o ciclo dura o tempo todo e estamos sempre sendo influenciadas por suas diferentes fases.

Para começar, é importante sabermos que nosso ciclo pode ser dividido em 4 fases principais:

Fase 1: Menstruação (sangramento)

Fase 2:Folicular (pré ovulatória)

Fase 3: Ovulação

Fase 4: Lútea (pré menstrual)

Cada fase do ciclo menstrual faz analogia com uma fase da Lua e assim surgiram os termos lua interna e lua externa.

A lua interna se refere à fase do ciclo menstrual que você está vivenciando e a lua externa se refere à lua que está no céu naquele momento. Em alguns ciclos elas coincidem, em outros não. E está tudo bem!

Muitas mulheres, ao lerem que a lua nova se refere à menstruação acreditam que deveriam menstruar nela. Nada disso!

Nem sempre nosso ciclo menstrual vai se encaixar exatamente com a fase lunar correspondente.

Nosso ciclo transita entre as fases da Lua. Somos cheias, minguantes, novas e crescentes. Somos cíclicas em nossa luz e nossa sombra. Somos energia feminina em constante movimento.

Em cada uma das fases do nosso ciclo temos diferentes qualidades, habilidades, energias e sensações em nosso corpo, mente e emoções, que mudam nossa percepção e expressão. Seria como se nos comportássemos e nos expressássemos como a Lua e as estações do ano, manifestando essa energia cíclica da natureza em nós.

Não há necessidade de se encaixar em nenhum padrão. Apenas observe e utilize essas informações como mais uma forma de tornar consciente e conhecer seu ciclo e seus ritmos.

Quando vibramos com nossa energia cíclica, florescemos e realizamos nossa plena potência, nos tornamos mulheres conscientes, empoderadas de si mesmas, revelando e expressando nossa essência sagrada!

A lua nova e a Anciã representam a fase da menstruação, onde a mulher retira as energias físicas do mundo terrenal levando sua consciência ao mundo espiritual. Essa etapa traz a energia do inverno, nos pede para descansar, rezar, meditar e refletir. É uma fase de morte-renascimento onde as energias criativas que se gestam na mente podem gerar tanto uma nova vida como filhas-idéias, já que é nesse período onde começa um novo ciclo. Sugestão: Vá pra cama um pouco mais cedo esta semana e desfrute de um descanso extra.

A lua crescente representa a fase que vai desde o fim do fluxo menstrual até o começo da ovulação (fase pré-ovulatória). As energias dessa fase são dinâmicas, inspiradoras, de iniciativa, e se assemelham a uma jovem Donzela e à primavera. Uma fase que nos pede ações independentes e a realização de tarefas. Sugestão: Faça uma lista de todas as coisas que você quer fazer esta semana e mãos á obra, a criar novos projetos.

Já a lua cheia se relaciona com a Mãe e representa o período da ovulação (fase ovulatória), as energias aqui se assemelham com a do verão e com a da maternidade pois contam com a energia de criar, sustentar e fortalecer. A criatividade interna da mãe surge para criar uma nova vida. Esta fase nos pede para ser amorosas, aproximar-nos das pessoas e expressar-lhes nossa gratidão. Sugestão: alimenta projetos e ideias que já existem.

A diminuição da luz durante a fase minguante reflete a diminuição da energia física da ovulação à menstruação (fase pré-menstrual), assim como aumento da criatividade, da magia e a palavra escolhida para este aspecto é a da Feiticeira, a qual tem o poder tanto para criar como para destruir. Nesta fase se liberam as energias que podiam ter criado uma nova vida, um filho, só que desta vez se desenvolvem no exterior pedindo-nos uma criatividade e espiritualidade independentes. Relaciona-se com a energia do outono. Sugestão: Deixa que o seu coração, o seu útero e a sua criatividade encontrem as imagens e palavras para expressar-se. TPM - tempo para mim!

Fonte: Mandala Lunar

Se comparamos o ciclo lunar com o feminino, as fases crescente e minguante são momentos de mudança e equivalem as etapas da Donzela e da Feiticeira. Já a lua cheia e a lua nova são períodos de equilíbrio, assim como as fases da Mãe e da Anciã.

Não é necessário que o ciclo pessoal acompanhe o ciclo lunar, o importante é estar em harmonia com o seu próprio ciclo.  Os limites entre uma fase e outra não são rígidos (uma semana num ciclo de 28 dias), as energias passam livremente de uma para outra numa fusão dinâmica. Pouco a pouco e com algum tempo de observação perceberemos como uma fase vai diminuindo sua força para iniciar à outra.

O mais importante é que cada uma perceba no seu ciclo, individualmente, como estas energias estão presentes, como nos influenciam e o tempo que cada uma delas nos acompanha. Muitas vezes uma só atividade em harmonia com cada uma das fases já nos faz sentir bem e nos alinhamos com nossa natureza!

Parece algo complexo e difícil?! Na prática é muito mais fácil de compreender estas relações já que fazem parte da nossa natureza essencial feminina. Uma sugestão para que nos conectemos mais e mais com essa natureza é anotar diariamente, o estado emocional, o nível de criatividade, ou de energia, o dia do ciclo e a fase da lua. Este recurso é também chamado de Diagrama Lunar. Essa observação diária ajuda a despertar nossa percepção entre o útero e a mente consciente, criando um vínculo positivo com o ciclo menstrual.

Quando reconhecemos e aceitamos nossa ciclicidade e aprendemos a utilizar os recursos pessoais que estão disponíveis diariamente, expressamos mais e mais o nosso Ser no mundo, nos sentimos em conexão com nós mesmas e com as pessoas ao nosso redor.

Se desejar entender mais sobre as fases da mulher, podem entrar em contato conosco e nos acompanhe através do @calima.souessencial. Além de informações, compartilhamos muitas dicas e ferramentas para nos auxiliar nessa jornada!

Abraços

Referência:

Livro: Lua Vermelha - Miranda Grey

www.mandalalunar.com.br

www.tendavermelha.com.br

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Outubro Rosa: Tratamento, superação, maternidade e empreendedorismo social marcaram a história de Tati Linces

Bem-vindo Outubro!!!! Bem-vindo Outubro Rosa! Para iniciar o mês com pé direito hoje a Tati Linces, nossa amiga querida, veio contar a história dela de combate ao câncer, de amor e superação! Alguns dos questionamento dela durante o tratamento era "será que algum dia poderei ser mãe, amamentar com apenas uma das mamas?" A imagem já diz tudo!! Vem com a gente!!!!

"Quando recebi o diagnóstico, me assustei. Em alguns momentos fiquei com receio de não suportar e até cheguei a questionar minha fé. Por que eu, tão nova, com 27 anos, estaria com câncer de mama? 

Após alguns dias da notícia, me senti mais confiante O apoio da minha família, o carinho dos amigos e o acolhimento dos médicos me fortaleceram e me transformaram em uma mulher pronta para encarar a batalha. O medo foi dando lugar a esperança. 

A queda do cabelo é inevitavelmente um momento deprimente, mas como sou uma pessoa muito otimista, decidi ser forte, não chorar e encarar raspar a cabeça fazendo uma festa da peruca, no sítio com meus familiares e amigos. Foi divertido! E vale ressaltar que o apoio dos familiares e amigos me fortaleceram não só nesse dia, mas em todo o período do tratamento. 

Fui vivendo dia após dia, eu não tinha respostas para todos os meus questionamentos e um deles era: será que algum dia poderei ser mãe, amamentar com apenas uma das mamas? 

Sabe-se que os tratamentos para o câncer de mama como a quimioterapia e a radioterapia são bem agressivos e podem comprometer a fertilidade da mulher. 

No meu caso, fiz mastectomia, retirada total de uma das mamas. Passei pelo processo de quimioterapia por seis meses, e ao longo de cinco anos, fiz tratamento via oral, tomando medicação em casa. Meus ovários ficaram comprometidos e por longos 6 anos eu fiquei sem ovular. E sem a menor expectativa de engravidar. 

Mas, Deus é generoso! E em 2018 após 7 anos da descoberta do câncer de mama eu engravidei. Confesso que foi inesperado e, ao mesmo tempo, maravilhoso. Receber uma notícia dessas depois de ser submetida a um tratamento de câncer é uma benção. Só quem passa sabe. Gabriel nasceu em março de 2019 e em Agosto do mesmo ano fui surpreendida pela segunda gestação. Miguel nasceu em abril de 2020. 

Sim, estou vivendo uma vida louca de mãe de dois muito próximos, rsrs... Mas, considero que fui duplamente abençoada. Gabriel e Miguel, meus dois anjos que mudaram a rota da minha vida e redirecionaram meus planos, propiciando a mim e ao meu marido construir, não só uma história de luta, mas de muito companheirismo e amor. 

Tratei. Reconstitui a mama com prótese. Perdi o cabelo. Optei por raspá-lo durante uma festa. Superei um câncer. Tornei-me mãe. Além disso, durante essa caminhada, nasceu também uma Tati Linces engajada que, além de maternar, teria para sempre a missão de alertar, conscientizar e incentivar milhares de mulheres que passam pelo mesmo drama. 

Idealizei a Corrida Outubro Rosa por quatro anos consecutivos com o objetivo de incentivar o autoexame e o diagnóstico precoce. Fiz palestras para mulheres em empresas e escolas. Esse ano com a pandemia, adaptei os eventos em forma de Live. 

Levanto essa bandeira e mobilizo pessoas porque acredito no poder da fé e do otimismo para vencer essa doença. No meu caso, busquei tornar esse momento o menos doloroso possível. Decidi ser forte. O cabelo cresce, a vida segue normal. Tudo passa. 

O que fica depois são as experiências e a forma como você encara todo o tratamento. Precisei passar por tudo para me fortalecer e crescer internamente. Hoje, virei instrumento de Deus para inspirar e encorajar centenas de mulheres que estão vivendo a mesma situação. E, claro, muito bem protegida pelos meus anjos: Gabriel e Miguel."

Tati Linces

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Mãe e livre

 Oi, Amandinha!

Aqui sou eu, sua versão 30 anos mais velha. Vim te contar um pouco sobre como chegamos até aqui. Tivemos uma infância feliz, brincamos muito na rua, ralamos joelhos, caímos da laje de testa no chão (e só nos arranhamos, sempre fomos cabeça dura), aprendemos a andar de ônibus sozinha com 7 anos, brincamos e brigamos muito com @andressa, até que passamos para a adolescência.

Na adolescência começamos a construir parte do maior tesouro da nossa vida, as amizades. No colégio fizemos grandes e até hoje, melhores amigas. Demos o primeiro beijo (de muitíssimos 😂), fizemos revolução contra professora, brigamos muito com nossos pais, fugimos de casa, ficamos sem lugar no mundo, nos apaixonamos, namoramos, sofremos por amor que achávamos ser o único, descobrimos que não era, conhecemos outros amores e com um deles, ainda nessa fase (porque hoje eu enxergo que com 19 anos nós ainda éramos adolescentes e não adultas), fizemos-lhes mais um tesouro: o Paulo Victor.

Com a chegada dele, as pessoas diziam que perderíamos nossa juventude, e, por um tempo ela realmente ficou adormecida. Mas depois de entendermos a maternidade, e percebia que não precisamos abrir mão de toda nossa vida pelos filhos.

Descobrimos que é possível ser mãe e ser LIVRE. Podíamos nos divertir, podíamos beber, podíamos flertar, podíamos dançar e que isso não nos faz pior em nenhum aspecto da vida.  Nós não precisamos e nem vamos carregar  o peso de julgamentos da sociedade.

Entramos na faculdade, trancamos faculdade, duvidamos da nossa escolha.

Vimos o Galo ganhar a Libertadores! Vimos o Galo ganhar, vimos o Galo perder, vimos muitos jogos do Galo, em casa e no estádio. 

Passamos por alguns empregos, trocamos de faculdade, tivemos certeza da nossa escolha, fizemos mais grandes amigos.

Sofremos mais por amor, conhecemos novos amores e dentre todos conhecemos o amor mais importante: o próprio

Percebemos que nossa força e resiliência é  GIGANTE e com elas acreditamos que podíamos chegar onde quiséssemos, e é o que temos feito e buscado.

Nos formamos e percebemos que amamos advogar, ajudar as pessoas aquece nosso coração.

Hoje, posso dizer que apesar de ter dias difíceis, estamos bem, felizes e completas. 

Não temos, ainda, grandes conquistas materiais e profissionais, mas estamos construindo nosso caminho e temos orgulho de onde estamos hoje, de quem somos hoje e das pessoas que trazemos em nossas vidas.

Enfim, hoje, você Amanda, é uma mulher forte, dona de si, livre, com amigos maravilhosos, com uma relação cada dia mais sólida e melhor com sua família e com um filho que é o seu melhor amigo.

Você terá orgulho de você, Amanda. 

Eu tenho.

Feliz 30 anos ❤️

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Espalhando esperança

Uma leitora nos procurou com um propósito especial: "estive pensando em escrever sobre isso pois, devido à pandemia, os tratamentos foram cancelados e tenho visto tantos comentários tristes em relação ao sonho da maternidade, que gostaria mesmo de contribuir pra que essas pessoas se sentissem acolhidas."

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Empreendedorismo na Quarentena - Histórias Inspiradoras: Alegria Doceria

Ao meu redor tenho muitos amigos empreendedores, e eu tenho sentido um orgulho imenso de cada um deles! Eles se reinventaram nessa pandemia! Olho para o meu pai, que é psicólogo, com quase 70 anos, fazendo terapias on line com os seus pacientes! Não é fantástico? Eu acho lindo demais, incrível e de uma força imensa! Nesse momento tão importante da história, e desafiador, os pacientes dele não podem ficar desamparados. E são tantas histórias inspiradoras que tenho escutado!

A pandemia trouxe desafios, e a forma como os empreendedores tem lidado com ela vai definir os próximos meses dos seus negócios. Podemos simplesmente parar tudo e aceitar que não dá para fazer  nada, como também podemos criar novas formas de gerir os nossos negócios, inovar, criar novos produtos, novas formas de atender etc!  

Quero trazer algumas histórias aqui no blog, desses meus queridos amigos, dos quais sinto muito orgulho, para que possamos deixar registrado para a eternidade histórias desse tempo!

Para esse primeiro texto, convidei a minha amiga, Tati Borba, da Alegria Doceria, para contar sobre esse tempo de pandemia na doceria dela e também contar o que ela inovou por lá! Tenho certeza que vai inspirar muitas pessoas nessa jornada!

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Aromaterapia e Dança Materna: grandes aliadas no puerpério!

O puerpério, também conhecido como resguardo ou quarentena, diz respeito a fase pós parto em que a mulher vive modificações físicas e psicológicas No entanto, a situação desse período delicado da maternidade se agrava bastante no cenário de pandemia. A sensação de solidão, muito comum neste momento, deixou de ser um conflito interno e passou a ser físico na quarentena. A rede de apoio presencial já não é mais a mesma, o que está impactando significativamente na experiência das mulheres.

Todos estamos vivendo em meio a muitas dúvidas e questionamentos. Porém, as mamães com bebês em casa, principalmente as de primeira viagem, têm esses sentimentos potencializados devido às incertezas comuns que cercam o universo da maternidade, mudanças hormonais deste período e alterações na rotina também. Com emoções à flor da pele, além dos cuidados com o bebê, é importante e muito necessário o autocuidado. Como é viver tudo isso quando o mundo está passando por uma pandemia? 

Para mais informações acesse o Instagram: @calima.souessencial

Trouxe algumas informações sobre duas aliadas que podem contribuir muito para a saúde física e emocional da mãe, do bebê e de toda família: a Aromaterapia e a Dança Materna. 

A aromaterapia é uma das formas naturais que a mãe tem para abrandar os sintomas mais comuns deste período, como a ansiedade, o medo, o estresse, a irritabilidade, a insônia, a dor e a depressão. Os óleos essenciais são produtos extraídos de diversas partes das plantas por diferentes métodos de extração.Possuem uma composição química própria e suas propriedades terapêuticas atuam através do sistema olfativo (inalação, estimulando o sistema nervoso central) e por uso tópico (penetrando pela pele e alcançando a corrente sanguínea). Para que os óleos tragam benefícios é necessária sua utilização de forma correta e segura, seguindo orientações de Aromaterapeutas e se atendendo para algumas precauções: o óleo deve ser PURO e de boa procedência, e quando aplicado na pele, deve ser diluído adequadamente de acordo com a indicação.

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As principais formas de uso são variadas, como massagem, banho, inalação, compressas, escalda-pés, difusão no ambiente, de acordo com o objetivo e desconforto sentido. Podendo ser utilizado, ainda, em associação com a Dança Materna, que propicia momentos de cumplicidade muito preciosos na construção de um vínculo sadio e contribui para a saúde e o equilíbrio espiritual, emocional e físico da mãe e do bebê. Além de propiciar a vivência especial de dançar em dupla (ou em trio, já que o pai é sempre bem vindo), possibilita à mulher a otimização da redução do peso, reeducação corporal (que refletirá positivamente no modo de carregar e amamentar o bebê) e incentiva o mútuo-conhecimento entre mãe e filho. Para o bebê traz o conforto do balanço na dança, proximidade com a mãe e relaxamento. As mães têm relatado redução na incidência de cólicas e melhora no sono dos bebês. A Dança Materna é realizada usando algum tipo de carregador (sling, wrap, etc), com bebês de colo até engatinhantes.

Professora Elisa França - Dança Materna @movimento_com_amor

Durante a pandemia, as aulas estão acontecendo online, trazendo amor em movimento para dentro de casa! As professoras da Dança Materna, em rede nacional e na Argentina, estão preparando muitas aulas lindas! Aqui em Belo Horizonte, temos a professora Elisa França do @movimento_com_amor , que está acolhendo e instruindo as mamães neste período tão desafiante!

Dança Materna - @movimento_com_amor

Deixarei aqui algumas dicas de óleos essenciais e receitinhas que são indicados para esse momento. Lembrando que o acompanhamento de um profissional qualificado é muito importante para a utilização segura e eficaz! Alguns óleos essenciais são contraindicados no pós-parto. Minhas irmãs e eu, do @calima.souessencial estamos à disposição para orientação e indicação dos melhores óleos para vocês!

• Lavanda - calmante, relaxante, ajuda a promover alívio de dores e cuidados com a pele
• Tangerina - óleo da coragem e da alegria, purificante e revigorante
• Grapefruit - energizante e revigorante, indicado para compulsão alimentar
• Limão siciliano - óleo do otimismo e da purificação, promove uma atmosfera positiva
• Laranja-Lima (também conhecido como Laranja-doce) -  suporte para ansiedade, autoconfiança
• Bergamota - suporte para depressão, ansiedade e síndrome do pânico
• Olíbano - propriedades relaxantes e embelezadoras
• Erva-doce - calmante e revigorante, auxilia na digestão e estimula produção de leite
• Sálvia-esclareia - atua nas mudanças hormonais, promovendo equilíbrio e bem estar

Para mais informações acesse o Instagram: @calima.souessencial

SINERGIAS 

Depressão por parto:

Sálvia esclareia e lavanda 

Difundir no ar (3 gotas de cada no difusor) ou inalar diretamente do vidro ou aplicar topicamente algumas gotas nas têmporas e na nuca de 2 a 3 vezes por dia.

Insônia 

3 gotas de lavanda

3 gotas de tangerina ou laranja Lima

3 gotas de sálvia esclareia 

30ml de óleo vegetal puro fracionado- amêndoas, girassol, semente de uva

Massagear  com a sinergia a região dos ombros, braços, nuca e tórax antes de deitar! 

Ao invés de misturar no óleo vegetal e usar topicamente, também pode usar só os óleos essenciais no difusor de.ambiente na mesma proporção. 

Mistura de aroma floral, cítrico e levemente adocicado. Relaxante e facilitadora do sono.

Estresse no ambiente

Spray de ambiente 

100 ml de água destilada

10ml de álcool de cereais

8 gotas de tangerina ou laranja ou bergamota

6 Gotas de lavanda

4 gotas de erva doce

Misture tudo no frasco de vidro âmbar com borrifador. Sempre agite antes de borrifar no ambiente.

No difusor use 3 gotas de cada óleo

Spray proteção 

100 ml de água destilada

10 ml de álcool de cereais

10 gotas de olíbano 

20 de tangerina

Misture tudo no frasco de vidro âmbar com borrifador. Sempre agite antes de borrifar no ambiente.

No difusor use 3 gotas de cada óleo

Óleo pós banho antidepressivo

100 ml de óleo vegetal de amêndoas doce

12 gotas de óleo essencial de bergamota

20 gotas de óleo essencial de lavanda

4 gotas de óleo essencial de olíbano

Coloque os ingredientes em um frasco de vidro âmbar com etiqueta de identificação. Massageie o corpo molhado após o banho. Não expor ao sol após o uso,

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NO DIFUSOR DE AMBIENTE

Melhora da ansiedade

2 gotas de bergamota

2 gotas de salvia esclareia

1 gota de olibano  ou

      

3 gotas de lavanda

2 gotas de bergamota ou

3 gota de lavanda

2 gotas de tangerina

1 gota de olíbano

Melhora da autoconfiança

3 gotas laranja doce

4 gotas de bergamota ou

3 gotas de grapefruit

2 gotas de limão siciliano

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Os óleos essenciais também são indicados para vários cuidados com o bebê. A utilização correta deve ser orientada e acompanhada, para que seja eficaz e segura! 

"A delicadeza é perceber que o bebê precisa de cuidados, claro. Mas é a mãe que precisa de muita atenção, depois de tanta emoção. E não só atenção, é mais, muito mais. É carinho, abraço apertado, um olhar com cuidado." - Mãe Fora da Caixa

Um abraço perfumado!

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Como manter rotina de estudos na quarentena

"A quarentena não pode ser encarada como uma “sala de espera” para a vida. 

A vida é agora, desse jeito mesmo."Bianca Stock

O ano de 2020 entra para a história: ano que mudou as relações sociais, as rotinas escolares, a vida...Uma pandemia deu uma guinada na nossa sociedade! Um tempo que exige criatividade, paciência, cuidados, responsabilidade coletiva e a busca por enxergar o extraordinário em coisas comuns.

A casa torna-se um lugar rico em possibilidades de aprendizagens. É claro que não se trata de terceirizar para a família o trabalho da escola, mas, de potencializar a parceria família/instituição,fortalecer vínculos, criar memórias afetivas e ressignificar aprendizagens.

Mas como garantir o direito de aprendizagem nesse novo contexto?

Sabemos que crianças são sujeitos competentes , criativos, curiosos e ativos no processo de ensino e aprendizagem e ,sendo assim aprendem em diversos espaços de interação .

Teremos que buscar novas formas de organizar o nosso cotidiano e exercer o cuidado de si e dos outros.

Bem, aulas seguem sem previsão de retorno nas escolas. Ainda assim, notícias recentes divulgaram que a retomada, quando realizada, será gradual, seguindo protocolos sanitários e de acordo com os dados de cada região. 

Em meio a um cenário de tantas incertezas, muitas famílias precisaram se adaptar para estabelecer uma rotina de estudos em casa. Um desafio que ainda é presente para muitos lares brasileiros. 

A alfabetização, por exemplo, é um dos processos mais complexos da educação. Além de ser uma das fases mais importantes da trajetória escolar das crianças, é uma questão desafiadora para os professores, e um momento aguardado com grande expectativa pelas famílias.

Neste ano, com o distanciamento social devido à pandemia do novo coronavírus, o processo de alfabetização nas escolas tem criado novos contornos e uma dinâmica diferente, com as aulas remotas. 

Atividades on-line têm sido um desafio grande num país com desigualdade social galopante como o nosso. Como auxiliar as crianças a manter uma rotina mínima ou uma pequena rotina nesses tempos atípicos? 

Momento de estudo do Pedro 

O educador @paulofochi fala sobre “fios de continuidade” para não perder a conexão com as crianças nesse período tão longo e desafiador que estamos vivenciando. É claro que nada do façamos será próximo das interações diárias, da troca de olhares, do toque, das relações, das experiências, da cumplicidade ,dos saberes compartilhados e permutados diariamente. Tecer fios é necessário, e também desafiador, não é mesmo?

Sou mãe ,esposa, professora .... o pacote : família, casa, trabalho remoto, atividades escolares, misto de sentimentos , atividades escolares não é fácil para ninguém.

Tenho participado, mesmo que virtualmente, das angústias e dificuldades de vários pais, inclusive das minhas irmãs que têm filhas na idade da alfabetização. São muitos desafios com crianças tão pequenas. Por isso, é importante o trabalho intencional da escola , o acompanhamento de pais e, dentro do possível de uma psicopedagoga.

Momento de estudo da Duda 

A Vanessa, Bilô Desembolô, mestra em educação, psicopedagoga, escritora e contadora de histórias tem auxiliado muito a minha sobrinha Ana Júlia.Aninha está no primeiro ano do ensino fundamental e percebemos a necessidade do trabalho da Vanessa na sistematização do processo de alfabetização. 

Exercícios diagnósticos, sequências didáticas, rotina, atividades lúdicas com participação da família... A intervenção pontual de uma psicopedagoga tem garantido, mesmo nesse período tão virtual, que Ana tenha um excelente desenvolvimento. 

Todas as etapas escolares têm especificidades, mas o ciclo da alfabetização é uma preocupação de pais, professores, gestores e secretários de educação. Esse ciclo exige um perfil de uma professora alfabetizadora para que o processo seja potencializado , sistematizado e que cumpra o objetivo de: aprender a ler, a escrever e a interpretar convencionalmente. 

Vanessa reuniu cinco dicas de como criar uma rotina que priorize o aprendizado em casa. Dicas importantes , também compartilhadas pela fundação Abrinq. 

Creio que esse post poderá auxiliá-los na rotina com as crianças.

1. Prepare um local 

Momento de estudo da Manuela 

Preparar um ambiente calmo, limpo e, se possível, sem barulho ou distrações é fundamental para uma boa aprendizagem. Uma mesa com cadeira confortável e uma boa iluminação são importantes. 

2. Estabeleça horários 

Sabemos que durante uma pandemia a palavra de ordem é flexibilidade, todavia, estabelecer horários para estudo dentro da rotina da família é importante para tentar manter o vínculo das crianças com a escola. 

A rede privada de ensino já adotou aulas remotas. A rede pública, diante de tanta diversidade e desafios, tem iniciado discussão sobre o ensino à distância, uso de apostila, tv, rádio e outros. Independente da rede, é importante estabelecer horários para os estudos , descanso, brincadeiras, cuidados e momentos com a família. 

Momento de estudo da Ana 

Atenção à exposição excessiva com equipamentos eletrônicos e internet. 

É aconselhável que a carga horária das atividades remotas seja menor em relação ao período escolar. 

Atenção ao tempo das crianças e adolescentes em frente ao computador e às redes sociais. 

As crianças precisam brincar e aprendem brincando. Atenção para esse momento de ludicidade e vínculo entre pais e filhos. 

Momento lúdico do João e da Mafê 

As páginas Achadouros da infância e João e Maria passeiam,por exemplo, trazem sugestões preciosas sobre um olhar poético e potente para a infância. Um convite maravilhoso para pais e filhos. Fica a dica!

3. Use o que tem em casa 

Muitas escolas disponibilizaram conteúdos on-line para os alunos darem andamento nas aulas enquanto estão suspensas, porém, o acesso à internet ou recursos para acessá-la ainda não é uma realidade para muitas famílias no Brasil. Nestes casos, usar os livros distribuídos pelas escolas pode ajudar. 

Estimule a criança ou o adolescente a continuar fazendo as atividades que fazia na escola e incentive sempre a leitura de um capítulo ou exercício novo. 

Crianças precisam de modelos. Pais que leem contribuem para que os filhos se tornem leitores. 

Leitura em família com a Nina e a Sol 

Vários livros de literatura estão sendo disponibilizados em inúmeras plataformas digitais, além de tours virtuais em pinacoteca, museus e bibliotecas do mundo inteiro. 

Dica: Compartilhamos dicas , notícias e reportagens na nossa página Mamãe Sortuda vale a pena navegar por lá.

Momento leitura do Miguel 

4. Esclareça dúvidas

Converse sempre com a criança ou o adolescente sobre o tema estudado no dia. Muitas vezes, a não compreensão do conteúdo está relacionada ao desânimo e desinteresse pelos estudos ou ao contexto atual. 

Se a dúvida persistir, anote-a para esclarecê-la junto ao professor. Tutoriais sobre a matéria, via youtube, também podem ajudar. Navegue pela rede junto com a criança ou adolescente. 

È importante falar sobre os sentimentos e ouvir atentamente dúvidas, angústias, frustrações.... Diários de quarentena, leitura em família, jogos, playlist de músicas, lista de sentimentos, fotografia da janela, ver o pôr do sol, cinema em família... tudo pode ajudar a fortalecer vínculos, criar memórias afetivas e potencializar aprendizagens .

Marina e o pai estudando o mundo

5. Explique a importância dos estudos

Muitas crianças podem apresentar dificuldades de concentração ou desinteresse ao estudarem em casa. A rotina virtual não é fácil, é estressante para ambas as partes. Por isso, é essencial explicar a importância de manter a rotina e adquirir novos aprendizados neste momento. Quadros de rotiana são bem vindos!

A palavra de ordem é adaptação e flexibilidade, com responsabilidade. 

Não hesite em procurar ajuda. Mantenha contato com a escola, busque ajuda de profissionais .

È tempo de (re) conexão, de acolhimento, de diálogo ,de união...

Ana 

A escola tem se reinventando e nós também! 

Com carinho, 

Vanessa Corrêa 

@bilodesembolo

Outras sugestões de sites:

https://drive.google.com/drive/mobile/folders/134XjAY4D-izT4A2ZcVDm72QAvMUJk7HJ

https://www.facebook.com/bibliotecahans.christianandersen/

https://www.facebook.com/leituracao.leituracao

https://www.louvre.fr/en/visites-en-ligne

http://www.iteleport.com.br/tour3d/pinacoteca-de-sp-acervo-permanente/?utm_medium=website&utm_source=archdaily.com.br(pinacotrca

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Anna e Maria Flor 

"Não há tristeza que não passe. Pôr do sol que não termine. Dias nublados que não sejam clareados depois. Chuva que não cesse. Dor que não acabe. Não há felicidade que dure eternamente. Segredos que não se revelem. Sorriso que não se transforme. Café que não esfrie. Fumaça que não se desfaça. Aromas que não se espalhem. Não há nesse mundo lembrança dolorosa que não seja curada. (...)Ninguém e nada é prisioneiro da materialidade infinita. E ninguém vive encarcerado sem um dia, uma tarde, uma horinha dar uma escapada pela vida. E nem que seja por descuido, a gente se desequilibra e depois se harmoniza. Isso não é lenda. Ainda bem!" Ita Portugal 

Mariana e Helena 

Vamos ficar bem. 

Se cuidem! 

Por @arcoirisnomeuceuu 

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