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quinta-feira, 7 de fevereiro de 2019

Contribuição do esporte na socialização de crianças da era digital.

Estamos na era das redes sociais virtuais, que conectam diversas pessoas, situadas em qualquer parte do mundo, com o compartilhamento de vivências, ideias, percepções e sentimentos com facilidade e rapidez. Ao mesmo tempo que isso facilita a comunicação e a interação, percebemos uma certa fragilidade nos vínculos humanos. Muitas pessoas passam mais tempo na internet do que se comunicando pessoalmente com outras pessoas. Esse comportamento já está presente nas nossas crianças e adolescentes, gerando problemas de relacionamento, comunicação e administração do tempo.
Observamos pessoas em locais de diversão, como bares, restaurantes, praias, clubes, que preferem ficar manuseando os dispositivos móveis ao invés de conversarem entre si. As crianças e jovens, além de expectadores dessas situações, começam a copiar esse comportamento, o que gera desconforto nos pais (que muitas vezes fazem o mesmo).
Essa falta de interação pessoal, contato físico, olho no olho, expressões corporais, comunicação, gera problemas na formação de nossas crianças e adolescentes.

corrida, esporte, criança

Já conhecemos inúmeros benefícios que o esporte nos oferece. Principalmente com relação à nossa saúde física e mental. E na atividade física, encontramos uma excelente ferramenta para socialização das nossos filhos!
Diante de tantos recursos tecnológicos utilizados pelos nossos filhos, o esporte é uma grande alternativa para tirar os pequenos da frente das telas.
Existem diversos estudos que comprovam que crianças e adolescentes que se dedicam a alguma atividade física:
  • Superam a timidez, 
  • Reduzem os sintomas de estresse e ansiedade, 
  • Aumentam a confiança em si mesmo e a autoestima, 
  • Tornam-se mais sensíveis com o mundo de maneira positiva, 
  • Ficam menos propensas a ter emoções negativas como a raiva, solidão e medo, 
  • Desenvolvem disciplina, responsabilidade, cuidado com a alimentação e com o corpo, 
  • Desenvolvem melhor consciência corporal, 
  • Tem menos tendência a vícios como álcool, tabaco e drogas ilícitas, 
  • Aumentam o círculo de amizades e relações pessoais


esporte

Existem diversas modalidades esportivas, projetos sociais e escolas de esportes disponíveis. De acordo com pesquisas, há um número crescente de crianças com baixos níveis de atividade física. O estudo revela aos pais que a melhor maneira de fazer com que os filhos sejam mais ativos, é encontrar algo que seja ao mesmo tempo prazeroso e divertido.

volta na pampulha

Podemos ainda, incentivar e praticar junto com nossos filhos, atividades em praças, parques e outros espaços públicos, como caminhada, corrida, bicicleta, patins...
O simples ato de brincar lá fora, tão comum na nossa infância e tão raro nos dias de hoje, fazem uma grande diferença na saúde e qualidade de vida de toda a família!


Dentro das metas traçadas no início do ano está a prática de atividade física? Que tal estender essa meta para toda a família? Se ainda não começaram, sempre é tempo!!!
Abraços fraternos!




quinta-feira, 9 de julho de 2015

Primeira Férias juntos!


Hoje, ainda é dia 09 de julho, falta um dia para se oficializar as férias de julho. Confesso que a minha ansiedade já tomou 94% de mim. E isso tudo, porque essa serão as primeiras férias de julho que tiro com meus filhos! 
As férias passadas, desde que me tornei mãe há cinco anos atrás, eram em colônias de férias da escola da Tia Poli. Enquanto via quase mais da metade dos pais com seus filhos nas ruas, nas praças e nos parques, estava eu, dentro de um escritório, trabalhando e pensando no que poderia fazer com eles nos dias em que estivesse em casa. Nunca havia passado mais que dois dias dos finais de semana que fossem consideradas férias! Ta aí, toda a minha ansiedade, alegria, e pensamentos á mil por hora! 
E para as nossas primeiras férias juntos, já separei um roteiro bem legal para que possamos fazer juntos. E claro, com a ajudinha do papai aos finais de semana. É, a alegria não será completa, pois o papai terá que trabalhar e irá se divertir só nos finais de semana, o que para os meninos e pra mim já é uma mega diversão. 
Como gostamos de tudo um pouco, vou deixar a minha lista de diversão para essas duas semanas inteirinhas que terei com meu filhos e o tempo que terei para praticar #filhoterapia.

Na minha lista então inclusos, cinemas, teatros, Museu das Minas e do Metal (MM GERDAU - PRAÇA DA LIBERDADE), Museu Artes e Oficios (PRAÇA DA ESTAÇÃO), Viajar para a cidade de Tiradentes e ir de maria fumaça até a cidade de São João Del Rei. Ir também ao Zoológico, Biblioteca Pública (lá tem um espaço GIGANTE cheio de livros infantis), já programei uma festa do pijama com algumas amigas que também estão na mesma onda das férias escolares, piquenique e muita brincadeira ao ar livre. Feito soltar papagaio, montar um carrinho de rolimã, jogar bola, pular corda, rolar na grama, fazer massinha de farinha de trigo, correr, pular, gritar, enfim, aproveitar de coração e com muito amor a nossa primeira férias escolares juntos! 


Ana Carolina 
contato@mamaesortuda.com